朝 昼はなし、リハビリ終えてスーパーの春巻 晩 鰹飯
左の指が曲がらないので、太目おおむすび
今日は突然出社だというので、おむすび作っておいて良かった。
息子にもらったコンポ、とりあえずは、父のピアノ曲のCDをかけて聞いています。いままでCDの中の説明は読まなかったので、読んでみるかと思ったら、字が小さい！虫眼鏡で読みました。クラシックのCD山ほどありますが、Amazonprimeでも聴けるので、捨てちゃうつもりだったのです、父の聞いていたものですから、私まではちゃんと聞いてあげることにしました。
父は、レコード世代でしたから、年を取ってからベットでも聴けるようにとCDに買い替えていました。
ところで、いつも興味のある番組をNHK＋でみるのですが、うたコンを初めてみました、野菜を育てていた頃の秀樹を見たのが最後でしたが、全盛期の西城秀樹もずっと見てきたのに、びっくりするほどのパワーでした。こんなにすごい人今いるかしら。
音楽にもいろいろ分野がありますが、いろんなものを聞いて、いろんな感動をしたいと思いました。
私が若いころ一番夢中になったのは、Xジャパンのhide。私のエレキギターもうないな。
はギターの学校をでています。かっこいい人は旅立つのがはやいから寂しいですが、映像はみることができるのは嬉しい。
きのう同様、洗濯2回干しても乾くのはうれいいね
食中毒の季節でもあります。気を付けましょう
今日はのり弁。サラダはいらないそうです。完成したら、しっかり冷凍庫で冷まします。冷めたら保冷剤をのせて袋に入れて、リュックの中へ。「会社についたらすぐ冷蔵庫入れてね」
この人は喉が腫れて、結局３日寝込んでやっと元気になって出社しました。昨日は在宅ワークしてたかな。今週のお弁当は自分の部屋で食べていたわけです。いい大人ですから、起こしに行かないので、「今日は行けない」とお弁当ができた時に言うんかい！というのが本当の気持ちですが、元気になったので、良しとしよう。コロナが収まっても、まだまだ安心できないので、とても心配したのです。
いい天気なので、部屋中掃除機をかけ、部屋も掃除機をかけ、ベットパッドから薄い物をせんたくしました。chatで、「これは洗っていいですか？」「ありがとう 重いから無理しないで」「大丈夫リハビリだから」
あさイチでも憂鬱な気分解消法のようなのをやっていましたが、人それぞれだからなんとも言えませんが、体を動かして無心になる。美味しい物を食べるのが私にはいいです。
朝 昼 パルシステム弁当レンジチン♪ 晩 高菜チャーハン
朝土鍋の下のおこげ。甘辛醤油で食べる。焼きおむすびのようで美味しい。私の母の味
朝のお弁当作り 昨日一昨日とうぐいすがやっとホーホケキョと鳴けるようになった。けさも元気に鳴いていました。へたくそな時は、口笛吹いてやったのよ。
あまりの暑さ、納戸から扇風機を3台だし、電気ストーブやガスストーブをしまいました。
店のパーテーションもとりあえず、すぐだせるようにして納戸へ。夕方は涼しいので助かります。
庭の草取りをしないと、他の作業ができなくなりそうです。
もう収穫してもいいんじゃない
オリーブの花が咲きました。
ちなみに、店のシンボルの珈琲の木は枯れたようになっています。枝から芽がでてきますように。
朝食
朝ドラみたら、バスで病院へ。今日は診察とリハビリとの間が40分ほどあるので、ダイエーで床の補修材料を探しに行くが、なくて残念。
リハビリ後に、ダイソーで、とりあえず補修材を手に入れる。本当はホームセンターで大きいのを買いたいが、まずはちょっとずつやってみよう。ホームセンターは電車で行かないと。
お昼後、疲れたので、音楽ききながらぼ～～っと過ごす。夕飯もチンするだけの横浜あんかけかた焼きそば
蚊取り線香をつけて庭に出る。あらら、仏様の花が枯れちゃった
とりあえずミントとドクダミ
診察で先生は、手を上まで上げたら「おう！あがるようになったね」骨もだんだん回復しているそうです。先生はどんどん動けとおっしゃる。作業療法士さんが頑張ってくれているからよ。しかし、リハビリのあとは肩が痛かったり、指が腫れるからちょと疲れる。今日も新人さんが一緒でした。
店を始めるために、修繕するところが沢山あるので、とりあえず床を以前のようにコツコツと直すことにして、大きなテーブルの板を片手で、えっこらえっこら納戸に片づけた。
浮き上がっている板にぬれ雑巾をあてて、角棒で押さえて、重石をするところまで。
耳石予防体操 ストレッチ、足腰体操23分
作業療法士の方に、頑張って動かさなくていいですと言われたので、ゆっくりモードで
朝はしっかり
昼 夜は疲れてトースト
角ハンガーに洗濯をつるすのがずいぶん楽にできるようになった。
張り切って肉じゃがと鯵のソテーを作ったのですが、寒さで体調不良のため休みでした。
午後にリハビリへ。雨で出かけるのが困ったと思っていたら止んでラッキー♪
今日も作業療法士の方は若い人に教えながら、今年は3名入ったそうだ。
何とか筋をどうこうするとか、いろいろ説明している。一生懸命でいいね。
帰りにはまた雨がポツポツ、なんとかぬれずに帰宅。
きのう今日と寒いので体調壊しやすい。私は元気。バスのなか、何人かはマスクしない人がでてきています。明日は暑くなるそうです。
高校の友達から電話をもらう。友達はありがたいです。体は高齢者ですが、おしゃべりは高校生のころから変わらず元気なのがいいです。
夜
お弁当美味しかった。元気になったので、明日もお弁当。のろまなので、早起きして作ります。
母の日の宅配が増えて、昨日届かず、今日届いたのですが、CDプレイヤーが欲しいと言ったのに、コンポが届いて、ちょと残念。ちゃんと、これが欲しいと写真で教えないのが悪い。このコンポは数年前に捨てたのとまったく同じタイプです。
マリア様と十字架はデスクの上へ移動してセッティングしたのですが、後ろの配線がなかなか面倒なので、明日します。
店が開店できたら、いっぱいクラシックのCDかけます。
きのう頑張ったのが、回復しないのか、朝方腕が痛かった。でも起きたら治った。準備をしておいたが、ミサはパスして、ゆっくり起きる。
きのうより、押し入れへ布団をしまうのは楽になった。敷布団もやってみようと思ったが、無理しちゃいけないからとりあえず隣の部屋へ移動だけにしておいた。昨日つかれたけれど効果はあるね。
テレビ体操してみた。さすがにラジオ体操は左側がきびしい、「いててて！」となった。
朝 ヨーグルトは黄粉とキビ砂糖 パン焦げた！ 夜は親子で親子丼
先日NHK＋からメールで、今日、高尾で植物スケッチの募集があった。結局応募しなかったが、朝ドラを見ていると、なんか絵を書きたくなってきたので、とりあえず描いてみた。
私には精密画は無理と思った、すぐ疲れる。好きなように描けばいいのだ。書写も始めたいな。
ピーマンが花をつけたと言ったら、大きくするために、花と小さい実は取るようにと言われた。可愛いので、絵に描くことにした。きゅうりを少し庭に移してもらった。プランターにいっぱいでてきたので、こまったね。
耳石予防体操 足腰体操１５分 基本ストレッチ８分
朝 昼 晩 鮭をバラバラにしてフレーク 白菜と鶏団子のスープ
明日は雨になるというので、なんとか草むしり北側を終了したいと頑張った。早めにお風呂に入ったが、さすがに疲れた。
高校の友達から電話があって、久しぶりで嬉しかった。みなそれぞれ大変なんだと思って、私は本当に呑気な性格なんだなと思ったが、けがが治ったら会って話したいね。
いい天気になりました。家で仕事をしているとなんか安心。
Twitterにミシン刺繍のことを書いたのは見ているので、
なんか勘違いしていると思ったよ。
失礼しました。
高菜を刻んで、おむすびに入れる。おむすびを今日は手でにぎってみました。左手に力がはいらないので、ちょっとふっくらおむすびです。でも握ることができたので、良しとします。
今日は草むしり 北側がやっと半分おわりました。
無理はしないんだぞ！
リハビリは左だけをするので、帰宅したら、右腕をストレッチするようにしています。そうしたら右足の付け根の痛いのがなおりました。元気な方も自分でケアするようにします。
午後は、歯医者。上の奥歯2本をかぶせた具合はどうか確認後、クリーニングでした。口の中を高圧洗浄機で洗うようにして終わりました。昔はごしごしカリカリとクリーニングしたものですが、どんどん機械が新しくなりますね。最後にクリーニングした、歯全体の写真を見せてもらって終了。
2385歩 足腰体操15分 基本ストレッチ8分
なんか、「きれいにできたでしょう」と自慢げでした。この歯医者さんにかかってからは、痛さと不安はなくて快適です。
めがねがないない！と思って、テーブルにもどったら、目の前にあった！
今日食べたものがどうしても思い出せないと、スマホで撮った写真をみて、確認したりと、失敗の連続ですが、骨折してから、ブログを書くことで心のリセットを繰り返しています。
いいねを押してくださるブロ友さんには、感謝します。反対に、高齢者のことを書かれていると、そうなんだと教えられることも沢山ありますので、これからもよろしくお願いします。
やはり店を開けることを目標に、基本に帰った珈琲とシフォンケーキを作れるようにと思っています。いままでは、自分だけで考えていたところを、息子の助言「赤字じゃだめでしょう」も心して行こうと思っています。新藤珈琲店 店主フランネル
私が寝るころ帰宅してなにやらしていた
これは貼り付けただけでした。
検索したら、ポケモンのサンダー（かみなり）というのだそうだ。
お弁当入。左手に力がないので、硬く縛れない。「僕が作る」そんなに時間かからなかったそうですがほんとかな。そりゃそうだ。袋を縫っただけでした。
きのうのリベンジ。チキンカツ弁当。今日は上手くいったぞ。
お弁当作り、終わる時は片付けも終えるようにしている。そして手を拭いている時、握れなかった左手の指が曲がるようになっているから不思議。
カルシウムのウェハースのお菓子は美味しいけど一日1個でいいそうです。夕飯はお昼の残り。
午前中のリハビリ。帰宅はお昼。今日もスーパーで時間つぶし、肉野菜売り場などしっかり見ながら歩いているとアッと言うまに20分くらいたつ。帰りもバスが来るまで、決めておいたカット野菜と新鮮な豆鯵を買った。南蛮漬けにしようと思う。2505歩
今週のリハビリは、大きなボールを抱えたり、だんだん腕が上がるようになってきて、今度は横に上がるように、筋肉を少しづつつけるようなことをする。作業療法士の方はまるで筋肉がみえるみたいに、個々の〇〇をこうして、ここが伸びてきたなどと言っている。よく動いているから速いねと褒めてもくれる。だから心も元気になる。
豆鯵の南蛮漬け
疲れた夜もお風呂に入ると元気になる。昨日、包丁をしっかり砥石で砥いだので、鯵を三枚におろして冷凍 鯵は豆鯵は頭と内臓を取って、ぜいごだけ取り除いて、小麦粉をつけて素揚げ。今日の料理のレシピですが、簡単酢につけても大丈夫。
耳石予防体操 掛布団だけ押し入れへ 手は朝むくんでいるが、起きると治る。3121歩
出来ることが毎日、ほんの少しだけ増えてゆく。何ともなかった時には考えもしなかった小さな喜び。今日はしっかり着替えてからお弁当作り。海老の入った冷凍のかき揚げいまいち、ほうれん草の総菜も冷凍でチンするだけ。「なんじゃこれ」こんな時は焦る。舞茸とズッキーニのソテーをいれて良しとする。ハンカチに包むのだが、どうもゆるいようで、もう一度縛りなおしてバックに入れている。
ペットボトルは白湯
朝 昼 晩
やっと！じゃがいもが出てきた。きゅうりは広いところへ移そうか
午後 リハビリ40分、バスの待ち時間があるから、半日つぶれてけっこう疲れた。
バス待ち時間はスーパー見学。西八のアルプスは高齢者の多い地域、サラダ用に野菜をカットしてある。白菜やキャベツのカット野菜も、無駄にならないから使ってみようかとおもった。
耳石予防体操 今日は教会の手話サークル かかりつけ医 7850歩
その気になって今日はチン♪
若芽やジャコのふりかけは混ぜてほしいそうです。マヨネーズの小さいパックを買ってきた。かぼちゃとピーマンをオリーブオイルでいためただけ。まだ力がなくてハンカチがゆるゆる結びなので、結んでもらう。「できないことはたのみなさい」と言って出かけました。
朝 やっと雑炊なくなった 昼 昨日買ってきたドーナツ 晩 コンニャクと豚肉の炒め物 なすの揚げびたし オクラ納豆 ごはん カボチャの味噌汁
昼に食べ過ぎたので、晩ご飯はご飯なし。だいたい２カップ用の土鍋。食べたいものを決めて材料をそろえて作る人 安い野菜や肉魚を買っておいて、な～にを作ろうかなと考える。
風呂上りに足の体操１５分 沢山歩くと足が痛くなる。きっと腕をかばって反対で荷物を持ったりするのが足に来てるのかもと言われた。外歩きが多かったので、三角巾をして歩いた。
パジャマでお弁当 もたもたしているので時間がかかる。ごぼうと牛肉の煮物 ほうれん草おひたし 卵焼き 豆サラダ（ドレッシングは自分で買うらしい）きのう茶色の古い梅干しを捨てた。去年のは赤い。そろそろ梅漬けと梅酒を作る時期です。
準備しておいた土鍋でご飯を炊く。15分で簡単。お弁当は冷ます時間が必要なので、パジャマで作る。できたら着替える。
朝 卵焼きは卵2個で4切れ、1個もらい。昼 残り物 晩 リハビリ帰りにスーパーで唐揚げ買って残り物でノンアルビール なんだか疲れたわ
雨は上がったが、洗濯はまだ外にだせない。今日、やっと角ハンガーを鴨居にかけて、背伸びして干すことができた。いてててて！と言いながら。
雨できゅうりが元気、へちまもやっと出てきた。パクチーも双葉がでてきた。つまんだらパクチーのにおいだ。
リハビリ終わっての西八王子はとても寒かったです。帰宅してからストーブつけています。コロナは以前の状態にもどるそうですね。リハビリに通う日々、まだマスクは必須。
休業中なので、パーテーションははずしてますが、ちょっと休みで良かったなんて思っているこまった店主です。リハビリ終わるころにコロナも完全に終わるといいのですが。
2694歩 行も帰りもバスでした。なんか今日はリハビリ疲れ。作業療法士の方はとても良くしてくれます。感謝です。
新藤珈琲店
新藤珈琲店
営業時間 １１時～１７時
定休日 日曜 火曜 水曜
留守電のため要件の録音が必要
ランチは要相談
☎０４２６－２３－０９７３