縁側ぽかぽか

テレビ体操１０分　今日は肩こりのヨガ１２分

　　

しっかり朝ごはん　胡麻豆芋おやつ　塩ラーメンに野菜と鶏肉

洗濯が終わり朝のワイドショーも終わると縁側

昨日は出社　今日はリモート

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今朝のめまい　布団から立ち上がる時だけクラっと１回だけ　めまい体操をした。整体師の人が耳石をとる体操をしていたので、動画をみて試してみようと思う。コメントには、すぐ直った！なんてあるから

そして、しばらくためして変化がなければお医者さんへ行くのがいいそうです。脳の病気かもしれないから。