今日の新聞に、珈琲をよく飲む人は、眼圧が低めなので、緑内障の人が少ないというのがあった。眼圧は低い方がいいそうです。でも飲みすぎると胃が痛くなる。もっと研究が進むといいね。
テレビ体操１０分 腰筋肉体操２０分
朝 昼 炒飯 晩 鯖塩焼き 人参しりしり
孤独のご飯は、基本10分くらいが目安。食べる時にかたづけも終わっていると気持ちがいい。
はちみつレモン 
芋ケンピ 胡麻煎餅 豆菓子
「おやつの時間だよ～～♪」と自分に言い聞かせて、辛い時期を楽しく♪ 温タオルは目に
夕方は「シャーロック・ホームズの冒険」最高傑作のシーズンだそうだ。ジェレミー・ブレッドの動きが若々しい。「マイフェアレディー」の若いハンサムな紳士がジェレミー・ブレッドですよ。
晩ご飯の後は、７時からのBS日テレの「なつかしい笑点」林家こぶ平の元気なこと、菊ちゃんの大ぼけも楽しい。
今日のめまい
寝る前と起床時の体操の効果。一瞬クラッ！くらいでした。立ってしまえば、なんくるないさ♪