夏じたく

今日はなにもないので、シフォンケーキだけ焼いて、花に水をあげて、窓にはすだれをかけました。

　

ローズゼラニウムが花を咲かせたので、入口に飾りました。ちょとカッコ悪いラズベリー

 

バランスよく食べて運動

車にガソリンのように、人間もバランスよく食事を取ることが大切です。若い頃は、バランス良く食べることなどはあまり興味がありませんでしたが、年をかさねて、あちこちと故障がでてくるようになると、やはり、廃車になるまで、なんとかメンテナンスをしながら動きたいと思います。

　これは和食

残りものの黄飯をチン♪　パクリ―をお豆腐にのせたら、臭いからいやだと嫌われました。私は平気です。ヨーグルトは毎日（カスピ海ヨーグルトは温かくなったので、毎日牛乳を足すだけなのでお得よ）、卵とハムなどのタンパク質はしっかりとります。

　これは今朝

ベクヒェンさんのパン。庭のワイルドストロベリーが少しだけ。家では、珈琲より紅茶が好きです。

　元気なパクチー

育てている人は　生より、火を通した方が好きみたい。昨夜は豆カレーに入れていました。体の毒をとってくれるんだ、なんて言っていた。