6時前、起床。 早速、今日の朝食と昼食を買いに出かける。 両方合わせて 1,403 円なり。 6時20分、帰宅。 今日の朝は寒くもなく暑くもなく、ちょうど良いね。 帰ってきて朝食、そして薬。 その後は音楽など聴いて過ごす。 10時過ぎ、どうしても真っ直ぐに座っていられない。 しょうがない、横になる。
16時、起床。 音楽を聴きながらWeb上を徘徊。
19時、夕食、そして薬。 先の続き、音楽を聴きながらWeb上を徘徊。
22時半前、薬を飲んで床に就く。
今日の食事
・ ハムマヨサンド 395 kcal
・ 野菜ジュース 67 kcal
・ アイス 69 kcal
・ ソイジョイ 131 kcal
・ みんなの粒あんぱん 261 kcal
・ アイス 100 kcal
・ クリーム玄米ブラン 364 kcal
・ フルーツジュース 93 kcal
合計 1,480 kcal
今日の歩数 : 1,403 歩
今日の体重 : 66.0 kg
16時、起床。 音楽を聴きながらWeb上を徘徊。
19時、夕食、そして薬。 先の続き、音楽を聴きながらWeb上を徘徊。
22時半前、薬を飲んで床に就く。
今日の食事
・ ハムマヨサンド 395 kcal
・ 野菜ジュース 67 kcal
・ アイス 69 kcal
・ ソイジョイ 131 kcal
・ みんなの粒あんぱん 261 kcal
・ アイス 100 kcal
・ クリーム玄米ブラン 364 kcal
・ フルーツジュース 93 kcal
合計 1,480 kcal
今日の歩数 : 1,403 歩
今日の体重 : 66.0 kg
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