２０１０年８月３1日（火）

7時過ぎ、起床。　朝食、そして薬。　8時半までは確実に起きていたが ．．． 。　途中、母が作ったサツマイモのてんぷらを無理やり食べさせられた時に一回起きたが、すぐに横になった。

12時、起床。　昼食、そして薬。　13時前、横になる。

14時過ぎ、起床。　起きた後は音楽を聴きながら、ずっとWeb上に居座っていた。

18時、犬の散歩へ。　20分後、帰宅。

直ちに自転車で本屋へ。　雑誌を一冊購入。　15分後、帰宅。

19時前、夕食、そして薬。

21時からTV『ジョーカー ～許されざる捜査官～ 』。　続けて『逃亡弁護士』。

23時以降はWeb上をウロウロしながら、今日のまとめでニュース番組をハシゴ。

0時前、薬を飲んで床につく。



今日の食事

・ トースト　1枚
・ ブルーベリージャム
・ ヤクルト　1本
・ キウイフルーツ　数切れ
・ パイナップル　数切れ
・ サツマイモのてんぷら　三切れ
・ 冷やし中華
・ アイス　86 kcal
・ アイス　50 kcal
・ ポカリスエット　135 kcal
・ ごはん　茶碗一杯
・ 鶏のササミ肉　四切れ
・ キャベツともやしの炒め物　少々
・ アクエリアス　95 kcal



今日の体重 ： 60.1 kg