今日は、マラソン完走クラブの練習会。高尾山でのトレーニングは結構有名なんですよ。1号路を走ります。
まずは、クラス分け。知っている方も多いと思いますが、1号路は最初の600ｍで、高尾山の半分の高さ（100ｍでしょうか。）近くを上ります。ってことは、傾斜は約20度～25度ですな。貧血持ちの私には過酷なトレーニングです。んで、200ｍ坂を上がった所で、中級になりました。（ダンナはもちろん上級です）
神社に行くまでの600ｍが本当にきつい。坂の折り返しで休息を入れながらですが、それでもきつい。本当にめまいがしましたよ！！！階段は、駆け上がりました。うぐぐ・・・。出発当初は、中級の先頭にいたのですがこれはムリと判断、一番最後に並びました。折りしも昨日の雨で足元がイマイチおぼつかない。スリップした人多数です。けが人はいませんでしたが・・。
山頂に到着で、41分。しばし休息して、なんとか平まで（忘れました。ごめんなさい）さらに上ります。ここにたどり着くまで、まずはかなりの階段を下ってから上りになるんですが、なんとか平に到着すると、ここを折り返して岐路に着くので、そのかなり下った階段を上るんです！！！！マジでもうヤになった・・・。
また山頂に戻ってからあとは、来た道を下ります。あぁ、やっと楽になるわ・・・と思ったら。そんなことでは終わらないのが、マラ完クラブ。ラスト600ｍあの心臓破りの坂の途中で、のぼりのダッシュを入れましょう～～なんて恐ろしいことを！！200ｍ弱くらい？・そんなにないかな・・？？でも、100以上はあったぞ？？
マジですか！！死にます。本当に死にます。行くんですか・・・。
合流した初級クラスが先にその坂を上って、沿道で応援に回ります→要は、そこを走る中級は歩けない状況ってわけ。まったくもう！！！坂も、最初の50ｍくらいはいいんだけど、ぐっと傾斜がきつくなるんだよね。息が止まるかと思ったけど、ほら、私がラストにいたから、もう私ピンポイントの応援になっちゃって・・・。これ、困ったなぁ。2本で終了で、やっと地獄が終わったと思ったら・・・。ここで上級気クラスが合流。じゃぁ、せっかくだから上級クラスともう1本、だって！！！はぁ～～～？？？終わりじゃないんですかぁ？？？「いや～～、辛いときに、もう一本ってのがトレーニングに最高なんですよ」なんて、無責任にいうコーチに思わず、ふざけんな目線で思いっきり睨んでしまいました。（ごめんなさい。）結局、3本走って無口になった中級コースでした。
そんなこんなで、終了した高尾山トレーニングでしたが、坂は、本当にきっつかった・・・。トレイルはモトチカさんなんかが、たまにやってますが本当にドンだけ辛いのでしょうか。それをこなすから強くなるのかな。ちなみに、上りは下りより得意なはずだけど、マラソンコース上において上りとトレイルにおいての上りはレベルが違う。
いまも、もうへろへろです。しかし、いいトレーニングにはなったかな・・。
まずは、クラス分け。知っている方も多いと思いますが、1号路は最初の600ｍで、高尾山の半分の高さ（100ｍでしょうか。）近くを上ります。ってことは、傾斜は約20度～25度ですな。貧血持ちの私には過酷なトレーニングです。んで、200ｍ坂を上がった所で、中級になりました。（ダンナはもちろん上級です）
神社に行くまでの600ｍが本当にきつい。坂の折り返しで休息を入れながらですが、それでもきつい。本当にめまいがしましたよ！！！階段は、駆け上がりました。うぐぐ・・・。出発当初は、中級の先頭にいたのですがこれはムリと判断、一番最後に並びました。折りしも昨日の雨で足元がイマイチおぼつかない。スリップした人多数です。けが人はいませんでしたが・・。
山頂に到着で、41分。しばし休息して、なんとか平まで（忘れました。ごめんなさい）さらに上ります。ここにたどり着くまで、まずはかなりの階段を下ってから上りになるんですが、なんとか平に到着すると、ここを折り返して岐路に着くので、そのかなり下った階段を上るんです！！！！マジでもうヤになった・・・。
また山頂に戻ってからあとは、来た道を下ります。あぁ、やっと楽になるわ・・・と思ったら。そんなことでは終わらないのが、マラ完クラブ。ラスト600ｍあの心臓破りの坂の途中で、のぼりのダッシュを入れましょう～～なんて恐ろしいことを！！200ｍ弱くらい？・そんなにないかな・・？？でも、100以上はあったぞ？？
マジですか！！死にます。本当に死にます。行くんですか・・・。
合流した初級クラスが先にその坂を上って、沿道で応援に回ります→要は、そこを走る中級は歩けない状況ってわけ。まったくもう！！！坂も、最初の50ｍくらいはいいんだけど、ぐっと傾斜がきつくなるんだよね。息が止まるかと思ったけど、ほら、私がラストにいたから、もう私ピンポイントの応援になっちゃって・・・。これ、困ったなぁ。2本で終了で、やっと地獄が終わったと思ったら・・・。ここで上級気クラスが合流。じゃぁ、せっかくだから上級クラスともう1本、だって！！！はぁ～～～？？？終わりじゃないんですかぁ？？？「いや～～、辛いときに、もう一本ってのがトレーニングに最高なんですよ」なんて、無責任にいうコーチに思わず、ふざけんな目線で思いっきり睨んでしまいました。（ごめんなさい。）結局、3本走って無口になった中級コースでした。
そんなこんなで、終了した高尾山トレーニングでしたが、坂は、本当にきっつかった・・・。トレイルはモトチカさんなんかが、たまにやってますが本当にドンだけ辛いのでしょうか。それをこなすから強くなるのかな。ちなみに、上りは下りより得意なはずだけど、マラソンコース上において上りとトレイルにおいての上りはレベルが違う。
いまも、もうへろへろです。しかし、いいトレーニングにはなったかな・・。
