植木（剪定）作業

退職後、植木作業をシルバー人材センターを経由して請け負っている。庭師とは違って、消毒や支柱、垣根建てなど、色々な作業を行うのではなく、（個人宅の）剪定作業と云うべきであろう。

体幹を使った作業になるので、（梯子の上でバランスを取りながら、ハサミを使う）ゴルフの筋肉強化にもなるのでは無いかと考えたが、肩の痛みや胃の手術などがあり、ゴルフでは結果が出ていない。スコアは悪くなる一方だったが、今年の春以降、波はあるが悪化傾向に歯止めがかかった感じがある。又、先週、久しぶりに良いスコアが出たので、ここから復活方向に向かいたいと思っている。
夏の打撲が治ってから、久しぶりに痛む箇所が全く無くなった事が大きいだろう。作業量がやや増えている事もあり、体幹強化の効果が出ると嬉しい。

ただ、歩いたり走ったり、重いものを持ち上げたりという作業が無いことから、上半身の筋トレにはなるだろうが、足腰の強化にはならないという事にも気が付いた。
そこで、飛距離の低下やスイングの安定感を増すには、太ももや足首など、足の筋トレを追加する事とした。

植木作業が増えるとゴルフの練習時間が減るのだが、わずかでも雨が降ると植木作業は中止している。滑るという危険回避である。ゴルフの練習は雨が降った時に出来るという事になり、家でのチッピングとパッティング練習が増えているのである。（スコア改善には効果があるだろう！）

明日から中２，３日での連戦予定である。ラウンドの中で結果も欲しいが、より前向きな課題を見つけるのも大事である。