寒すぎて一歩も外に出ない日

breakfast

・カステラ

・紅茶(ウバ)

lunch

・参鶏湯風スープ

・ビビンバ丼

dinner

・豆腐、サキイカのコチュジャン和え

・納豆、椎茸、梅干し

1/8(金)と1/9(土)の食事

1/8(金)献立

朝の一杯

・お白湯　レモン入り

breakfast①

・アロエヨーグルト

breakfast② atクリスクロス

・ネギのポタージュ

・自家製パンのトースト　ベーコンジャム

こちらのベーコンジャムが好きです。

tea time

・ココア　ホイップ無し

lunch

・無し

dinner

・チキン

愛の不時着をまた見ていたら、食べたくなりました。^^;

しかし、揚げ物を食べるとどうしてもお腹が緩くなります、、、

1/9(土)

brunch

・無添加ウィンナーと野菜のスープ

・茹で卵、トマトのサラダ

・穀物パン

・干し柿

snack

・グレープフルーツ

・梅入り甘酒



dinner

・参鶏湯風スープ

・お米(白米、もち麦、キヌア)

・牛肉のグリル

・キムチ、大根の甘酢漬け、かぶの葉、わさび

昨日と一昨日の食べた物

1/6(水)breakfast

・おにぎり　塩、胡桃と柿

・無農薬野菜のスティック

・無農薬野菜の塩麹和え

1/6(水)lunch

・コーヒーパン

・ムースフォームラテ　アーモンドミルクバージョン



1/6(水)dinner

・豆乳ヨーグルト、アーモンドミルクヨーグルト、オートミール、カカオニブ、フラックスシード、ビーポーレン、ブルーベリー

・梅酒のお湯割り

1/7(木)

breakfast

・ルイボスティ

・参鶏湯風スープ

・干し柿

1/7(木)lunch

・雑穀のトースト　オリーブオイル

・サラダ、茹で卵

・無添加ウィンナーと野菜のスープ

1/7(木)dinner

・グレープフルーツ

・豆腐、サキイカのコチュジャン和え

・納豆、椎茸のきび酢漬け、梅干し

昨日の食事

breakfast

・柿

・豆乳ヨーグルト、アーモンドミルクヨーグルト、オートミール、カカオニブ、フラックスシード、ビーポーレン、ブルーベリー、メープルシロップ

lunch

・無し

snack

・茂助団子

・紅茶(ウバ茶)

dinner

・鮪の赤身、中トロ、イカ、鰤、ウニ

・かぶの葉、モッツァレラチーズとクランベリージャム、わさび

snack

・チョコレートケーキ

・紅茶(ウバ茶)

親友からお土産が届きました。^ ^

かぶの葉を食べたいと思っていたら、本当にかぶの葉が届きました。^ ^

驚きと嬉しさで幸せ！

食欲が落ちる時期

breakfast

・コーヒー　ココナッツオイル

・ドライのみかん

lunch

・肉まん

・参鶏湯風スープ

snack

・クリスプブレッド

dinner 

・茹で卵、切干大根の燻製醤油漬け

・納豆と梅干し

・豆腐、サキイカのコチュジャン和え

食後のドリンク

・ハーブティー

大根たっぷりの参鶏湯風スープが美味

breakfast

・参鶏湯風スープ

・カステラ

・紅茶(ウバ茶)

lunch

・鮭、蟹、イクラの丼

・お味噌汁

dinner

・豚肉と切り昆布のしゃぶしゃぶ　トリュフ

・茹で卵

・カステラ

snack

・アーモンド

食べたい時に食べたい量を

タンパク質を意識摂っていると、胃腸に負担がかかるので、今は、食べたい時に食べたい量を摂っています。^ ^

breakfast

・バナナ

・オリーブパン、カステラ

・牡蠣と野菜のスープ

・紅茶(ウバ)

lunch

・参鶏湯風スープ

dinner

・お持ち　きな粉と塩

・参鶏湯風スープ

お正月らしくない、いつものメニュー

breakfast

・野菜と無添加ウィンナーのスープ

・オリーブパン

・紅茶

lunch

・タコボールと大根の煮物　モッツァレラ

・ほうれん草のナムル

・イクラと蟹の丼

・カステラ

dinner

・豆乳ヨーグルト、アーモンドミルクヨーグルト、オートミール、カカオニブ、フラックスシード、ビーポーレン、ブルーベリー、メープルシロップ

大晦日も季節感の無いメニュー^^;

breakfast

・バナナ、パイナップル

・野菜たっぷり、無添加ウィンナーのスープ

・カステラ

・デカフェ　ココナッツオイルを入れました

lunch

・グレープ　キャビア

dinner

・お味噌汁

・いくら、蟹

・お米(白米、もち麦、キヌア)

snack

・アイス　

コーヒーにココナッツオイルを入れるのがお気に入り

breakfast

・カブの葉と無添加ウィンナーのスープ

・キノコとチーズのパン

・デカフェ　ココナッツオイル

lunch

・カリフラワー、アボカド、有機ベビーリーフ

・ほうれん草のナムル、ザーサイ

・水餃子

・大根の葉のスープ

snack

・レモンの蜂蜜漬け

dinner

・肉まん

今日のお刺身も美味でした

breakfast

・無添加ウィンナーと野菜のスープ

・コーヒー　ココナッツオイル入り

・クリスプブレッド

snack

・アーモンド

lunch

・干し芋

・クリームパン

・チコリコーヒー

dinner

・中トロ、鰤、サーモンのお刺身

・お米(白米、発芽玄米、もち麦、キヌア)

・大根の葉などのお味噌汁

貧血が強い日

breakfast

・紅茶(ウバ)

・グレープフルーツ、ブルーベリー

・デーツとピーカンナッツ

snack

・アーモンド

lunch

・ラムのロースト弁当(昨日の残り)

dinner

・肉無しチリコンカン

・オムレツ、切干大根の燻製醤油漬け

・牛肉のグリル

・バゲット

犬ごはん:昨日のワンコ達のごはん

久しぶりのドッグフードday

MARNIは、夜は残しましたが朝はしっかり食べていました。^ ^

ティちゃんは安定の食欲です。

ワンコ達の朝ごはん

・ドットワン

魚と牛肉

ワンコ達の夜ご飯

・ドットワン、他のドッグフード(アレルギー対応)、砂肝

今朝のティちゃんの体重は、3.2kgでした。🐾

15ヵ月前は、4.4kgでした。

昨日のごはん

breakfast

・kombucha

・豆乳ヨーグルト、オートミール、カカオニブ、フラックスシード、ビーポーレン、ブルーベリー、クルミバター、グァバジャム

lunch @バンダラランカ

・スリランカカレー、スパークリングワイン、赤ワイン

tea time

・ハーブティー

dinner

・ラムのロースト弁当

マグロのなめろう

breakfast

・牡蠣と白菜の味噌豆乳スープ

・オリーブのパン

・ソイラテ

lunch

・マグロのなめろうと水菜の丼

海苔と一緒にいただきました。

食べチョクで発注したなめろう、とても美味しかったです。

snack

・デーツとピーカンナッツ

・アーモンド

・ソイラテ

dinner

・グレープフルーツ

・サーモンのグリル

・ほうれん草のナムル

ベビーリーフはドレッシングは無し。サーモンの脂が多いので、ベビーリーフの苦味とのマリアージュが好きです。