食べたい時に食べたい量を

タンパク質を意識摂っていると、胃腸に負担がかかるので、今は、食べたい時に食べたい量を摂っています。^ ^

breakfast

・バナナ

・オリーブパン、カステラ

・牡蠣と野菜のスープ

・紅茶(ウバ)

lunch

・参鶏湯風スープ

dinner

・お持ち　きな粉と塩

・参鶏湯風スープ