今日も自宅で仕事でした^ ^

breakfast

・牡蠣と野菜のスープ　お味噌と豆乳をトッピング

・紅茶(ウバ)

・オリーブのパン

・茹で卵、ミニトマト、ほうれん草のナムル、野菜のピクルス

・いちご

lunch

・白菜、長芋、人参、椎茸、キクラゲ、ネギ、鶏肉の薬膳スープ　パクチーをトッピング

・お米(白米、発芽玄米、もち麦、キヌア)

・梅干し

dinner

・麻炭とバオバブパウダーを入れたアーモンドミルクヨーグルト、オートミール、ヘンプシード、カカオニブ、フラックスシード、ビーポーレン、ブルーベリー

・水餃子