ここ二号館だっけ？？？
パソコン室があるとこ
懐かしいです〓
パソコン室があるとこ
懐かしいです〓
広島を堪能出来たのは．．．
ランチ（デリバリィ）でいただいた
広島焼き
マヨネーズ抜き
以上。
あとは、リンゴ〓食べてました
お仕事では、色々な症例や栄養面など、特に精神科医のお話が勉強になりました
お仕事しながら勉強出来て
ラッキーです
ランチ（デリバリィ）でいただいた
広島焼き
マヨネーズ抜き以上。
あとは、リンゴ〓食べてました
お仕事では、色々な症例や栄養面など、特に精神科医のお話が勉強になりました
お仕事しながら勉強出来て
ラッキーです
ランチ
先日の朝と超かぶってます
今日のタスク
“生ハムをどうしても食べきりたい～
”
前はパスタにしましたが、今日はちょっとダルいので、、、
簡単に出来る
イングリッシュマフィンのオープンサンドに
イベリコもコッパも食べきりました
スープは、またまた豆乳系
煮物の残りをアレンジしました
かぼちゃの他に、鶏肉や人参も入ってて、栄養満点
一人暮らしだと、残飯整理が大変ですね
私みたいに、飽きやすい（わがまま）タイプは、アレンジしないと食べられないし
さて
冷蔵庫の中が多少スッキリしたので、
安心して出張へ行けます
先日の朝と超かぶってます
今日のタスク
“生ハムをどうしても食べきりたい～
”前はパスタにしましたが、今日はちょっとダルいので、、、
簡単に出来る
イングリッシュマフィンのオープンサンドにイベリコもコッパも食べきりました
スープは、またまた豆乳系
煮物の残りをアレンジしました
かぼちゃの他に、鶏肉や人参も入ってて、栄養満点
一人暮らしだと、残飯整理が大変ですね
私みたいに、飽きやすい（わがまま）タイプは、アレンジしないと食べられないし
さて
冷蔵庫の中が多少スッキリしたので、
安心して出張へ行けます
あ．．．
前回の記事とレンジャーが被った
時は、秋晴れが心地良い真っ昼間
場所は、六本木
札束をちらつかせ
どう？
無理？
と声をかけてくる男性．．．．
まだまだいるんですねぇ
あなたなら、どうしますか
前回の記事とレンジャーが被った
時は、秋晴れが心地良い真っ昼間
場所は、六本木
札束をちらつかせ
どう？
無理？
と声をかけてくる男性．．．．
まだまだいるんですねぇ
あなたなら、どうしますか
ブルーマン
その昔ラスベガスで観ましたね
トイレットペーパーが客席を埋め尽くす演出は、東京でも同じでしたでしょうか？
さて、戦隊シリーズ
青レンジャー参上
Magiaのガーリーなワンピース
です
最近、友達と色違いコーデが
ブームになりつつあり．．．
やはり、戦隊ものは人気不動ワクワクしますね
その昔
ラスベガスで観ましたね トイレットペーパーが客席を埋め尽くす演出は、東京でも同じでしたでしょうか？
さて、戦隊シリーズ
青レンジャー参上
Magiaのガーリーなワンピース
です最近、友達と色違いコーデが
ブームになりつつあり．．．
やはり、戦隊ものは人気不動
ワクワクしますね
和食編
◆玄米
◆金目鯛の味噌汁
◆煮物
◆キャベツ×塩昆布
◆ししとうとジャコの炒り煮
◆納豆
今日（夕方）から、広島へ出張なので、きちんと食事が出来るのも今日のお昼まで
代謝アップして、今日も１日始まりだぁ
◆玄米
◆金目鯛の味噌汁
◆煮物
◆キャベツ×塩昆布
◆ししとうとジャコの炒り煮
◆納豆
今日（夕方）から、広島へ出張なので、きちんと食事が出来るのも今日のお昼まで
代謝アップして、今日も１日始まりだぁ
久しぶりに小中学校のバレーのチームメイトとお食事を
小学生の頃から、仲良しのＡ
春高（春の高校バレー）はもちろん
社会人になってからもバレーをずっと続けていた
努力と根性、思いやりと笑顔で、出来ている乙女ちゃん
今はビーチバレーの選手も
生涯現役か？？？
パワフルですね
とにかく
楽しすぎた
私は、彼女の笑い声が昔から、大好きなのーーーー
今の私たち
似てるところもあり
何だか幸せだよ
恩師がまだバレーを教えているとのことで
いったいいくつだっ？
と、思いつつも、嬉しい朗報でした＼(^ー^)／
またにぃ
とお食事を小学生の頃から、仲良し
のＡ春高（春の高校バレー）はもちろん
社会人になってからもバレーをずっと続けていた
努力と根性、思いやりと笑顔で、出来ている乙女ちゃん
今はビーチバレーの選手も
生涯現役か？？？
パワフルですね
とにかく
楽しすぎた
私は、彼女の笑い声が昔から、大好きなのーーーー
今の私たち
似てるところもあり
何だか幸せだよ
恩師がまだバレーを教えているとのことで
いったいいくつだっ？
と、思いつつも、嬉しい
朗報でした＼(^ー^)／またにぃ
リウマチと、さらに厄介な低血糖症貧血
自分で出来る、食事&運動を正しく行うことが復活への近道ですよね
朝定食洋食編
バランスを考えて
朝はフルーツをいっぱいいただきます
フルーツ〓大好きだけど、糖分が多いので、朝だけ食べるように
体を温める汁物
今日はかぼちゃと豆乳のスープ
パンはあまり食べませんが、生ハムをいただいたので、それに合うパンをGET
パンには、ねりゴマを塗るのが好きです
朝きちんと食べる生活にして、代謝アップ↑↑↑
そして、脳を始め、体の中から目覚めさせます
貧血自分で出来る、食事
&運動を正しく行うことが復活への近道ですよね朝定食
洋食編バランスを考えて
朝はフルーツをいっぱいいただきます
フルーツ〓大好きだけど、糖分が多いので、朝だけ食べるように
体を温める汁物
今日はかぼちゃと豆乳のスープ
パンはあまり食べませんが、生ハム
をいただいたので、それに合うパンをGETパンには、ねりゴマを塗るのが好きです
朝
きちんと食べる生活にして、代謝アップ↑↑↑そして、脳を始め、体の中から目覚めさせます
最近、体温が
３４℃代なんですー
最初は、体温計が壊れてるのかと思いましたが
日によっては、３５℃や３６℃の時もあるので、
壊れてる訳ではないようで・・・
低体温、低血圧、低血糖ですが・・・
食事やトレーニングで、上げていきますよ↑↑↑↑↑
最近、すっかりか弱い乙女です(^w^)
３４℃代なんですー
最初は、体温計が壊れてるのかと思いましたが
日によっては、３５℃や３６℃の時もあるので、
壊れてる訳ではないようで・・・
低体温、低血圧、低血糖ですが・・・
食事やトレーニングで、上げていきますよ↑↑↑↑↑
最近、すっかりか弱い乙女です(^w^)
イエイ
ピンクレンジャー参上
今年はレギンスいっぱい欲しいなぁ
レギンスに靴下はいて、めちゃくちゃ温かいです
レギンス&ミニスカート
レギンス&ショートパンツ
で、いきたいなぁ
生足は無いな。
ピンクレンジャー参上
今年はレギンスいっぱい欲しいなぁ
レギンスに靴下はいて、めちゃくちゃ温かいです
レギンス&ミニスカート
レギンス&ショートパンツ
で、いきたいなぁ
生足は無いな。
かりんとう
かりんとう大好き
モンタボー（パン屋）のかりんとうドーナツが有名ですが、
こちらのはどうかなー
かりんとうは、東京土産としても人気ですよね
しかし、混んでます
かりんとう大好き
モンタボー（パン屋）のかりんとうドーナツが有名ですが、
こちらのはどうかなー
かりんとうは、東京土産としても人気ですよね
しかし、混んでます
泳ぎましたー
今日は軽めのトレーニングです
薬（ステロイド）の副作用で、筋肉が落ちてしまうので、トレーニング
は重要なのです
でも無理をしない軽めが重要です
今日は軽めのトレーニングです
薬（ステロイド）の副作用で、筋肉が落ちてしまうので、トレーニング
は重要なのですでも無理をしない
軽めが重要です
本日のランチ
ZACCさんが移転して、大きくパワーアップしたカフェに行ってきました＼(^ー^)／
昔（移転前）は、隠れ家的なカフェでしたが、
今は、ズドーンと開放感のある空間に
“野菜のパスタ”
めちゃくちゃ美味しい
お米のプレートは“玄米”で嬉しいです
和食があれば、もっと嬉しいなぁ
フレッシュフルーツが入ったお酢のドリンク
ド真ん中でした
ZACCさんが移転して、大きくパワーアップしたカフェに行ってきました＼(^ー^)／
昔（移転前）は、隠れ家的なカフェでしたが、
今は、ズドーンと開放感のある空間に
“野菜のパスタ”
めちゃくちゃ美味しい
お米のプレートは“玄米”で嬉しい
です和食があれば、もっと嬉しいなぁ
フレッシュフルーツが入ったお酢のドリンク
ド真ん中
でした
