６月１９日（金）
肉だんごの甘酢あん弁当
①肉だんごの甘酢あん
（たまねぎ・にんじん・ピーマンもいっしょに…
酢豚みたいや…
）
②コロッケ
③卵焼き
（３色かまぼこ入り）
④ちくわｉｎきゅうり
⑤海老だんごの磯辺揚げ
⑥味噌なすびのチーズ焼き
⑦炒め物
（ほうれん草・コーン・ベーコン）
パパさんのっ
やっと、一週間が終わりますーーー
今日のお弁当は、
ちょこちょこした残りものを詰めたので
冷蔵庫
すっきり～～～
でも
日曜日には
また、ごちゃごちゃになるんやろなっ
明日は、ママさん
休日出勤のお当番
もう一日頑張るとするかっ
パンの定番？…
今朝は、メロンパン＆あんぱんを焼きました
焼くときの温度が微妙に違うのですが…
無理やり 焼きました
だってーーーっ
どっちも
食べたかってんもん
６月１７日（水）
お寝坊しましたよ
カニクリームコロッケのお弁当
①カニクリームコロッケ
（冷凍食品です
寝坊した日は、助かります
）
②ポテトの揚げ餃子
（ジャガイモのつぶしたのとハムのみじん切りを
マヨネーズであえたものが入ってます）
③節約つくね
（鶏のひき肉少しで”ふ”でカサ増ししてます
味がしみ込むと”ふ”もおいしいですよ）
④たまご焼き
（のり入り）
⑤ウインナー
⑥玉ねぎのてんぷら
⑦高野豆腐の卵とじ
（にんじん・グリーンピース入り）
⑧ごはん
（鮭フレーク）
６月１８日（木）えびナゲットのお弁当
①海老ナゲット
（マヨネーズ味です
）
②ポークウインナー
③コーンのお焼き
（小麦粉の生地にコーン・とろけるチーズを混ぜて
焼きました）
④たま・ハム・チー
（１．たまご半分の量を焼いて２．その上にハム３．スライスチーズ
４．また、ハム５．いったん取り出して
６．残りのたまごを焼いて
７．取り出した分をたまごが上になるように重ねて
焼いて、食べやすい大きさに切りました）
⑤かまぼこの磯辺焼き
（かまぼこに海苔を巻いて
ごま油・醤油を塗って焼きました）
⑥ひじき煮
⑦雑穀ごはん
（高級かつおふりかけ
進物品のサンプルです）
最近
わんこ達が夜、寝なくて困ってます
夫婦共々
寝不足です
６月１６日（火）
れんこんバーグ弁当
①れんこん入りハンバーグ
（れんこんを細かく切って、さっと茹でて
タネに混ぜたハンバーグ
シャキシャキ感がおいしいーよっ
）
②ちくわのかば焼き
③焼き鮭
④お花ウインナー
⑤ベーコンのスクランブルエッグ
⑥肉じゃが
（昨晩の残りです）
⑦雑穀ごはん
（しらすのふりかけ）
息子君のっ
やれやれ
今朝、お弁当を製作中に
突然の雨
慌てて洗濯もの取り込んだのに…
出勤する頃には
洗濯ものを取り込んだ時間分
きっちり
バタバタさせられました…
疲れた
６月１５日（月）からあげのお弁当
①からあげ
②卵焼き
（ｉｎねぎ）
③ウインナー
④ポテトのベーコン巻
⑤肉だんごの照り焼き
⑥かぼちゃ煮
⑦雑穀ごはん
（ふりかけ～）
今日は定番のからあげ
ママは寝不足でしんどーーーい
週の始まりの月曜日だというのに…
ダルダル
会社の休憩時間にお昼寝して
今日一日、がんばります
さてさて…
先週末は、予定がピッチリで
疲れたよ～
でも、どーしても食べたくなった
シフォンケーキ
合間を見て作りました
食べることの労力は惜しまないママさんです
紅茶の葉入りで
生クリーム＆スライスアーモンドのトッピング
ビジュアルは、いまひとつですが
なかなかお味は、ｇｏｏｄ
でしたよっ
６月１２日（金）体育祭だよっとお弁当 Part３
①海老フライ
②お花のゆでたまご
③豚バラ肉の野菜巻き
（たまねぎ＆パプリカを巻巻…
照り焼き風）
④炊き野菜
（里芋・にんじん）
⑤ポークウインナー
⑥ゆでブロッコリー
⑦肉巻きおにぎり
（牛肉の薄切りでおにぎりを巻いて
焼いて
濃い目の甘辛味に味付け
チーズをトッピング）
パパさんのっ
やっとました。
体育祭 決行
でも、３回も体育祭用のお弁当を作った
ママさんは
ネタ切れです
一応今回も、日頃のお弁当との差ついたかなぁ
さてさて…
本日は、会社の送別会
ダイエット中のママには危険な行事…
食べ過ぎには、要注意です
それに
明日のパン教室の宿題も夜しないと
いけないし…
それにそれに
この暑い時期に
「しゃぶしゃぶ」だし…
それにそれにそれに
あまり仲良しでない人と鍋を
つつくのは
とっても苦手…
あんまり行きたくありません
これも
仕事…
とりあえず、行ってきます
がんばろーーーっと
『ダイエット経過』
目標体重まで
あと－４．２㎏
６月１１日（木）
晴れました
お魚のお弁当
①タラのガーリックパン粉焼き
（タラに塩・胡椒・ガーリックパウダーをまぶして
ミックスハーブを混ぜたパン粉を付けて
バターで焼きましたよん）
②チキンｉｎマヨの照り焼き
③お花ウインナー
（定番です）
④ハム・卵焼き
⑤ジャーマンポテト風
（じゃがいも・パプリカをバターで焼き焼き）
⑥れんこんチップス
⑦ひじきと豆煮
⑧雑穀ごはん
（ふりかけ～）
パパさんのお弁当
タラが見えませんなぁ～
お天気の悪い日が続いてましたが…
ようやく
晴れました
気分爽快です
さぁーって
今日も食欲と戦いながら１日を過ごすぞっ
『ダイエット経過』
昨日は、ジムに行ったので
体重の増加はありませんでした。
目標体重まで
あと
４．１㎏
いつまで
こんな生活続くのでしょうか
６月１０日（水）体育祭だよっとお弁当 Part２
①海老フライの巻寿司
（海老フライ・サラダ水菜・うす焼き卵入り）
②和風レンコンハンバーグ
（薄切りにしたれんこんに豚ひき肉で作ったハンバーグのタネを
貼りつけて照り焼きにしましたっ）
③春巻き
④ウインナー
⑤炊きおかず
（かまぼこ・にんじん・いんげん・３色だんご串）
⑥煮豆
息子くんのっ
朝から気合入れて作りました
なのに～
またまた、
が降りだして～
体育祭は、中止でしょう～
２回目です
そう言えば…
中学生のときも何回か雨でのびのびになったなぁ～
なんで最近は、１０月に運動会をしないんでしょう？
や
が多いこんな時期にするんやろか？
はりきって
お弁当を作る身にもなってくださーーーい
３回目、中止にならないこと
祈ります
『ダイエット経過』
ダイエットを始める前より
食べる量が減ったにもかかわらず
体重
減りません
何故に…
目標体重まで
あと５．６㎏
とりあえず頑張るしかないです…
６月９日（火）
炊き込みごはん＆コロッケのお弁当
①炊き込みご飯
（山菜とキノコの炊き込みご飯
少しごはんがやわらかくなってしまったよ～
）
②コロッケ
③ポーク粗挽きウインナー
（ケチャップあえ）
④卵焼き
（今日は、千切りキャベツ・チーズ入りでマヨネーズ味）
⑤エビシューマイ
（冷凍食品です）
⑥ベーコンの野菜炒め
昨日、早く寝た
おかげで
今日は寝起きがすっきり
でしたが…
今日のお弁当は
炊き込みご飯だしーーー
だから
あんまりおかず要らないから…
ちょっと、寝ようと思ったのが
ちょっとですまなかった
バタバタ
の朝でした
今後、２度寝
禁止～
します
『ダイエット経過』
相変わらず、なかなか体重減りません
食べても、食べなくても
あんまり、変わりません
凹みます
でも
夏までは、やれるところまで
がんばります
目標体重まで
あと５．１㎏ 
６月８日（月）焼肉弁当
①焼肉
②節約つくね
（”ふ”を水に戻して細かく刻んだものと鶏のひき肉少しと
ねぎであとは普通のつくねを作るのといっしょのように
作って 照り焼きにしました）
③ウインナー
④卵焼き
⑤カボチャ煮
⑥五目まめ
（土曜から大豆を水につけて
日曜に炊きました
お家で炊く大豆って
とってもおいしい
沢山、炊いたので今朝、実家におすそ分けしました）
⑦雑穀ごはん
（ふりかけ）
さぁーーーっ
始まりました
週末は、予定がぎっしりで
休んだ気がしませんでしたが
今週も…ぞぉ～
