８月２７日（木）
鮭べん
①焼き鮭
（冷凍のお安い鮭の切り身…
フライパンでこんがり焼いて
お酒をまぶして蒸し焼きにすると
ふっくらと仕上がるよっ
）
②ウインナー
③きんぴらごぼう
④カニクリームコロッケ
（冷凍食品です）
⑤白身魚の練天
⑥牛肉の卵とじ
（牛丼の具の卵とじな感じ
）
⑦雑穀ごはん
（ふりかけ）
パパさんの健康診断の結果が出ました
っが…
昨年度に続く
コレステロール値が少々高め
です
日頃、食事には気を付けてるつもりなのですが…
コレステロールを下げる油を使ったり
マーガリンを控えたり
お野菜をいっぱいとるようにしたり…
でも、男の人って比較的
油っこいものが好きなのよねぇ～
ママの管理不足です
反省…
献立見直します
ので
今日は、鮭弁です
８月２６日（水）
大阪は、曇ってます…
海老マヨ弁当
①海老マヨ
（ちょー簡単
な海老マヨです
忙しい朝には、ぴったりです。
海老を天ぷら粉で揚げて
マヨ：コンデンスミルク、牛乳少々、パセリでソースを作って
揚げた海老天を入れてざっくり混ぜるだけ～
簡単＆結構おいしいよっ
）
②ちくわの磯辺揚げ
③卵焼き
（のりin）
④お花ウインナー
⑤コンソメ野菜炒め
（キャベツ・コーン・魚肉ソーセージを炒めて
コンソメ＆少々の醤油で味付け）
⑥炊き物
（３色串天・にんじん）
⑦雑穀ごはん
（ふりかけ）
続いて…
昨日のお弁当
８月２５日（火）オムライス
きのこのデミグラスソース添え
コロッケ＆ウインナーもいっしょに…
８月２４日（月）は、お休みしました
実は、ママさんは少し凹んでます
我が家の次男
（チャーミーくん）に
色々と病気が判明したのです
私たちの責任も多いにあると感じました
詳しくは、チャーちゃんが元気になって
ママも元気になったら
書こうと思います…
８月２１日（金）
焼き飯のお弁当
①焼き飯
（たまねぎ・にんじん・ねぎ・グリンピース
ウインナー・ベーコン・卵が入ってます）
②アスパラの豚巻
（生姜焼き味）
③煮物
（大根・にんじん）
我が家は、今頃
夏バテです
夕飯のご飯のが毎日残って…
冷凍庫にいっぱい溜まってきたのと
今日は、パパさんが会社で飲み会
があるらしく
ごはんを炊くとまた、残るので…
焼き飯にしました
冷蔵庫の半端な食材もいっしょに
すっきり～
夕飯も２人分なので
残りものをアレンジして
週末も、これまたありあわせのもので
済まして…
日曜日は、新しい食材を仕入れに
スーパーにGO
イヒッ
楽しみ～
スーパー大すき
ママであります
８月２０日（木）
海老フライ弁当
①海老フライ
②茹でブロッコリー
③つくね串
④おくら入り卵焼き
⑤ちくわのマヨちー焼き
⑥お花ウインナー
⑦じゃがいもとベーコンのカレー炒め
⑧ごはん
（焼き鮭とたまごの混ぜご飯）
会社の夏期休暇も終わり
今日からお仕事です
ちなみに息子くんは、早々と学校
始まってます…
長いお休みの間は、ひたすらお掃除に専念してた私…
日頃出来ない場所を念入りに
がんばりました
がんばって家の中をバタバタ
してたにも拘らず
しっかり
体重、増えてました
やっぱり
その分、食べてたからでしょうね
今日から、
軽くダイエットも再開します
８月１１日（火）
とんかつ弁当
①とんかつ
（息子くんのリクエストです）
②たまご焼き
（本日、ネギ入り）
③えのきのベーコン巻
④ウインナー
⑤自家製えびシュウマイ
（先日のえび団子の具をシュウマイにしましたよん）
⑥ごはん
（ふりかけ）
今日は、朝から変なお天気です
曇ったり～
晴れ間
が出たり～
涼しいく感じたりするし
たまに、ムシムシするし～
体調、悪くしそう
こんなお天気ですが…
明日から会社
お休みでーーーす
いっぱい寝るぞぉ～
いっぱい掃除するぞぉ～
まっ
とりあえず暴飲暴食に気をつけて
これ以上、体重の増えないよう
規則正しい生活を
心がけるようにします
８月１０日（月）えび団子のお弁当
①えび団子のパン衣揚げ
（むきえび・はんぺん・卵白少々をFPにかけて
ねぎのみじん切り・マヨ・オイスターソース少々・塩コショウを
混ぜて丸めて小さく刻んだ食パンを衣にして
揚げて出来上がり）
②青のりのたまご焼き
③たこさんウインナー
④いかの天ぷら
（天つゆがけ）
⑤かぼちゃの煮物
⑥ごはん
（ふりかけ）
今日は、えび団子に時間がかかり
少々、おかずが少なめです…
たまには、イイですよね～
ダイエット・ダイエット
明日１日で
会社、お休みです
ラスト１日頑張るべぇっ
本日の朝食
ブリオッシュ
ミニミニ食パン型とブリオッシュ型で作りました
とってもリッチな生地で
ケーキのような感じ
分割・成形が細々といっぱいで
大変でしたけど…
朝から大満足です
お教室で
すいか＆ぶどうの水菓子をつくりましたよ
本物のすいかみたい～
ちゃんとシマシマ模様もあるんですよっ
そして
こちらが
ぶどうの果肉入りです
ぷるぷるんで
とってもおいしいよーーー
暑い日には、
見た目も涼しくって
食べやすい水菓子は、
とってもイイですね
休日の優雅な朝食のため
ママさんは、
自分のためにパウンドケーキを焼きました
ドライフルーツは、
パパさんは、苦手なので…
自分オンリーです
おいしい紅茶でいただくことにします
でもーーー
１人で食べるとかなり危険なので
やっぱり
実家におすそ分けします
かわいくラッピングして～
届に行ってきまーーーす
そして…
明日は、初めての和菓子を習いに行きます
楽しみだなぁ～
和菓子って
いっつも失敗ばっかりするので
少しでも何か身につければと思います
８月７日（金）
シュウマイ弁当
①豚肉たっぷり自家製シュウマイ
（昨晩、仕込みました）
②たまごやき
（のり入り）
③いかの天ぷら
（甘辛つゆ漬け）
④お花ウインナー
⑤煮物
（たけのこ＆にんじん）
⑥雑穀ごはん
（ふりかけ）
ムシムシと暑い日が続きますね～
でも、もうすぐ会社もお盆休み
がんばれ～
さて
気分転換に明日の朝食用（自分用）に
ドライフルーツ入りのパウンドケーキを焼くことにしまーーーす
この手のケーキは、
翌日がおいしいのよね～
ダイエットは…
