６月１１日（木）
晴れました
お魚のお弁当
①タラのガーリックパン粉焼き
（タラに塩・胡椒・ガーリックパウダーをまぶして
ミックスハーブを混ぜたパン粉を付けて
バターで焼きましたよん
）
②チキンｉｎマヨの照り焼き
③お花ウインナー
（定番です
）
④ハム・卵焼き
⑤ジャーマンポテト風
（じゃがいも・パプリカをバターで焼き焼き）
⑥れんこんチップス
⑦ひじきと豆煮
⑧雑穀ごはん
（ふりかけ～）
パパさんのお弁当
タラが見えませんなぁ～
お天気の悪い日が続いてましたが…
ようやく
晴れました
気分爽快です
さぁーって
今日も食欲と戦いながら１日を過ごすぞっ
『ダイエット経過』
昨日は、ジムに行ったので
体重の増加はありませんでした。
目標体重まで
あと
４．１㎏
いつまで
こんな生活続くのでしょうか
