カスタムインソール入手、復活に向け、リハビリランニング

6/16(土)神保町へ行き、楽しみにしていたカスタムインソールを無事入手！(^_^)







2週間前に説明があった場所に細工が...
色が黒っぽい箇所。

履いてみたけれど、違和感は、ほぼ無し。
最初は、あまり長い距離は走らない方が良いとの事。
慣らしていった方が良いそうです。

約4ヶ月振りに皇居へ。

ランステは、初めてのラフィネneo利用。





このわかりにくい入り口から入ります。

2代目ターサージール5で、早速インソールのお試しランニング。

最後は下り坂を利用してBuild up。





最後の1kmは久し振りに良い感じで走れて、5分を切れました。


6/17(日)4ヶ月振りに、よこはま月例マラソンへ。

1km→5km→3kmと走りました。





少しずつだけど、調子は戻ってきているかな？