痩せ期と増加期のサイクル。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・669日目
（49.8㎏　前日比＋0.5㎏)　

開始より・・・・・・・－9.3㎏

漢方茶・・・・・・・・388日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナー
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　ご飯（白すりごま）
　　　　　日向夏



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　アイス（PARM）1本写メなし

夜・・・・・日向夏
　　　　　酢の物（きゅうり　大根　人参　かにかま　ごま）
　　　　　キャベツ
　　　　　生姜焼き（豚肉　玉ねぎ）
　　　　　味噌汁（大根　玉ねぎ　しめじ）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　レーズンウィッチ





最近、痩せ期と増加期のサイクルが短いような・・・・・(;'∀')
前は痩せ期がもう少し長かったような気がしますが、最近痩せ期が来て体重が減ると、それを1週間ほど現状維持して、また増加期。
増加期になっても、前の増加期より少しでも体重が減っていればいいんですが、前の増加期と同じ体重が続いているので、結局全然体重は減っていない事になるわけです(*_*)
やる気失くすわ～。
やる気スイッチ探さなくちゃ