おかげさまで(^O^)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・678日目
（49.1㎏　前日比－0.5㎏）

開始より・・・・・・・・－10.0㎏

漢方茶・・・・・・・・397日目


朝・・・・・ピーマン炒め
　　　　　キャベツ・トマト・大葉
　　　　　ひじき
　　　　　タコさんウインナー
　　　　　卵焼き
　　　　　味噌汁
　　　　　ご飯



タコさんウインナーは、孫ちゃんに食べさせた残りで、賞味期限が昨日切れたので、1日位大丈夫だろうと思って食べました
さすがに孫ちゃんに食べさせるのは恐いので

昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・味噌汁（人参　玉ねぎ　豆腐）
　　　　　日向夏
　　　　　もやし・ピーマン
　　　　　ハンバーグ（合い挽き肉　鶏ミンチ　玉ねぎ）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶


お～～～。体重が減って来ました(^O^)／

腰は昨日よりはるかに良く、出勤する事が出来ました
仕事中は昨日病院で買ったコルセットをしていました。おかげさまで悪くなる事もなく、仕事終了
明日は忙しい月末。立ったり座ったりするので腰に気をつけながら仕事したいと思います(;^ω^)