2012年7月12日(ダイエット130日目)
開始体重・・・・・57.30キロ
今朝の体重・・・・53.60キロ
(-3.70キロ) 前日比(-0.20キロ)
トマトジュースダイエット(126日目)
噛み噛みダイエット(123日目)
低糖質ダイエット(78日目)
朝・・・・・★おから蒸しパン
★目玉焼き1個
★サラダ(サニーレタス トマト ゆで卵)
★コーヒー(ブラック)
昼・・・・・★ご飯(100グラム)
★ハムカツ
★ミートボール
★いんげんの胡麻和え
★がんもどきの含煮
★さばの竜田揚げ
★コーヒー(ブラック)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/96/7aa95e620c01a8d305f2bb0e022f39b2.jpg)
夜・・・・・★冷奴(豆腐 大羽)
★から揚げ
★こんにゃく麺の冷やし中華(こんにゃく麺 きゅうり トマト 豚肉 錦糸卵 ゆで卵)
★トマトジュース
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/f9/626637d92673c76ea2c1fce563e50a7c.jpg)
間・・・・・★おから蒸しパン
★ダイエットコーラ
今朝の体重53.60キロ。久しぶりに若干体重が減りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
今日は蒸しますね~~~~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
生理前で体温も高いので、余計暑く感じます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
この暑さのため、夕食はソーメンやざるそばや冷やしうどんが食べたいところ・・・。
しかしALL炭水化物ですよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0161.gif)
するとお店に、『こんにゃく冷やし中華』を発見![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/95/90ec83a7b2adcffb37af6ac3f0e86b89.jpg)
多少の炭水化物はあるものの、通常の中華麺の1/5程度の炭水化物![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
たまにはいいだろうとお買い上げ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0155.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/58/a61f3259c1415cfa1c112f7b872b7f4f.jpg)
普通に冷やし中華の具材を載せていただきま~す![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_full_m.gif)
こんにゃくの嫌な臭いはなく、おいしくいただきました。
もちろん錦糸卵に使う甘味は『ラカントs』です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
から揚げも炭水化物の衣なし塩コショウの素揚げです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
今日もお腹いっぱい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
さあ明日頑張れば3連休が待っている![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
頑張ろうっと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/shootingstar.gif)
それでは今日はこれで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
開始体重・・・・・57.30キロ
今朝の体重・・・・53.60キロ
(-3.70キロ) 前日比(-0.20キロ)
トマトジュースダイエット(126日目)
噛み噛みダイエット(123日目)
低糖質ダイエット(78日目)
朝・・・・・★おから蒸しパン
★目玉焼き1個
★サラダ(サニーレタス トマト ゆで卵)
★コーヒー(ブラック)
昼・・・・・★ご飯(100グラム)
★ハムカツ
★ミートボール
★いんげんの胡麻和え
★がんもどきの含煮
★さばの竜田揚げ
★コーヒー(ブラック)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/96/7aa95e620c01a8d305f2bb0e022f39b2.jpg)
夜・・・・・★冷奴(豆腐 大羽)
★から揚げ
★こんにゃく麺の冷やし中華(こんにゃく麺 きゅうり トマト 豚肉 錦糸卵 ゆで卵)
★トマトジュース
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/f9/626637d92673c76ea2c1fce563e50a7c.jpg)
間・・・・・★おから蒸しパン
★ダイエットコーラ
今朝の体重53.60キロ。久しぶりに若干体重が減りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
今日は蒸しますね~~~~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
生理前で体温も高いので、余計暑く感じます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
この暑さのため、夕食はソーメンやざるそばや冷やしうどんが食べたいところ・・・。
しかしALL炭水化物ですよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0161.gif)
するとお店に、『こんにゃく冷やし中華』を発見
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/95/90ec83a7b2adcffb37af6ac3f0e86b89.jpg)
多少の炭水化物はあるものの、通常の中華麺の1/5程度の炭水化物
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
たまにはいいだろうとお買い上げ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
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普通に冷やし中華の具材を載せていただきま~す
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_full_m.gif)
こんにゃくの嫌な臭いはなく、おいしくいただきました。
もちろん錦糸卵に使う甘味は『ラカントs』です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
から揚げも炭水化物の衣なし塩コショウの素揚げです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
今日もお腹いっぱい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
さあ明日頑張れば3連休が待っている
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
頑張ろうっと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/shootingstar.gif)
それでは今日はこれで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)