２０１２年７月１２日（ダイエット１３０日目）
開始体重・・・・・５７．３０キロ
今朝の体重・・・・５３．６０キロ
（－３．７０キロ） 前日比（－０．２０キロ）
トマトジュースダイエット（１２６日目）
噛み噛みダイエット（１２３日目）
低糖質ダイエット（７８日目）
朝・・・・・★おから蒸しパン
★目玉焼き１個
★サラダ（サニーレタス トマト ゆで卵）
★コーヒー（ブラック）
昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
★ハムカツ
★ミートボール
★いんげんの胡麻和え
★がんもどきの含煮
★さばの竜田揚げ
★コーヒー（ブラック）
夜・・・・・★冷奴（豆腐 大羽）
★から揚げ
★こんにゃく麺の冷やし中華（こんにゃく麺 きゅうり トマト 豚肉 錦糸卵 ゆで卵）
★トマトジュース
間・・・・・★おから蒸しパン
★ダイエットコーラ
今朝の体重５３．６０キロ。久しぶりに若干体重が減りました
今日は蒸しますね～～～～～
生理前で体温も高いので、余計暑く感じます
この暑さのため、夕食はソーメンやざるそばや冷やしうどんが食べたいところ・・・。
しかしＡＬＬ炭水化物ですよね
するとお店に、『こんにゃく冷やし中華』を発見
多少の炭水化物はあるものの、通常の中華麺の１/５程度の炭水化物
たまにはいいだろうとお買い上げ
普通に冷やし中華の具材を載せていただきま～す
こんにゃくの嫌な臭いはなく、おいしくいただきました。
もちろん錦糸卵に使う甘味は『ラカントｓ』です
から揚げも炭水化物の衣なし塩コショウの素揚げです
今日もお腹いっぱい
さあ明日頑張れば３連休が待っている
頑張ろうっと
それでは今日はこれで
開始体重・・・・・５７．３０キロ
今朝の体重・・・・５３．６０キロ
（－３．７０キロ） 前日比（－０．２０キロ）
トマトジュースダイエット（１２６日目）
噛み噛みダイエット（１２３日目）
低糖質ダイエット（７８日目）
朝・・・・・★おから蒸しパン
★目玉焼き１個
★サラダ（サニーレタス トマト ゆで卵）
★コーヒー（ブラック）
昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
★ハムカツ
★ミートボール
★いんげんの胡麻和え
★がんもどきの含煮
★さばの竜田揚げ
★コーヒー（ブラック）
夜・・・・・★冷奴（豆腐 大羽）
★から揚げ
★こんにゃく麺の冷やし中華（こんにゃく麺 きゅうり トマト 豚肉 錦糸卵 ゆで卵）
★トマトジュース
間・・・・・★おから蒸しパン
★ダイエットコーラ
今朝の体重５３．６０キロ。久しぶりに若干体重が減りました
今日は蒸しますね～～～～～
生理前で体温も高いので、余計暑く感じます
この暑さのため、夕食はソーメンやざるそばや冷やしうどんが食べたいところ・・・。
しかしＡＬＬ炭水化物ですよね
するとお店に、『こんにゃく冷やし中華』を発見
多少の炭水化物はあるものの、通常の中華麺の１/５程度の炭水化物
たまにはいいだろうとお買い上げ
普通に冷やし中華の具材を載せていただきま～す
こんにゃくの嫌な臭いはなく、おいしくいただきました。
もちろん錦糸卵に使う甘味は『ラカントｓ』です
から揚げも炭水化物の衣なし塩コショウの素揚げです
今日もお腹いっぱい
さあ明日頑張れば３連休が待っている
頑張ろうっと
それでは今日はこれで