無線ＬＡＮルーター。

２０１２年７月２８日（ダイエット１４６日目）

開始体重・・・・・５３．７０キロ

７月２７日体重・・５３．３５キロ（－３．９５キロ）前日比（－０．１０キロ）

今朝の体重・・・・５３．２５キロ（－４．０５キロ）前日比（－０．１０キロ）


トマトジュースダイエット（１４２日目）

噛み噛みダイエット（１３９日目）

低糖質ダイエット（９４日目）



朝（7/27)・・・・・★サラダ（サニーレタス　きゅうり　トマト）

朝（7/28)・・・・・★白どら
　　　　　　　　★ダイエットコーラ

昼（7/27)・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　　　　　★煮物（こんにゃく　人参　ちくわ　大根）
　　　　　　　　　★サラダ（きゃべつ　人参）
　　　　　　　　　★鶏肉のソテー
　　　　　　　　　★チャプチェ（春雨　ねぎ　人参）
　　　　　　　　　★かき揚げ（ごぼう　たまねぎ　人参）
　　　　　　　　　★オレンジ
　　　　　　　　　★コーヒー（ブラック）



昼（7/28）・・・・・★巻き寿司（サーモン　とろ）



夜（7/27)・・・・・★蒸し肉野菜（白菜　ぶなぴー　きゅうり　もやし　豚バラ　ベーコン）
　　　　　　　　　★トマトジュース



夜（7/28)・・・・・★もつ鍋（きゃべつ　もやし　にら　しらたき　豆腐　もつ）



間（7/28)・・・・・★ラスク





運動（7/27)・・・・なし

運動（7/28)・・・・ダンベル（二の腕）（右）５０回　（左）５０回
　　　　　　　　　足上げ（右）３２回　（左）３２回
　　　　　　　　　ロングブレス　４セット
　　　　　　　　　バレトンメソッド（ウォーミングアップ　マスターメソッド）

　　　　　　　　　


昨日は我が家の無線ＬＡＮルーターの調子が悪く、インターネットが使えず更新が出来ませんでした
今日も夕方までインターネットが使えず、夕方になってようやく使えるようになり一安心です。何週間か前も同じような事がありましたが、その時はネット契約会社に電話してすぐに直ったんですが、今回はなかなか直らずはがゆい思いをしました。
そんなこんなで２日分の更新です。

体重は微妙に減っていますなんか以前のような急激な変化がないようです。
早く５３キロ台に別れを告げた～～～～～い
運動を地道に頑張って続けるしかない

それでは今日はこのへんで～