外食～！

２０１２年７月１４日（ダイエット１３２日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．１５キロ
　　　　　　　　（－４．１５キロ）　前日比（－０．３５キロ）

トマトジュースダイエット（１２８日目）

噛み噛みダイエット（１２５日目）

低糖質ダイエット（８０日目）


朝・・・・・★チーズケーキ
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★サラダ（レタス　トマト　人参　コーン　クルトン　水菜）
　　　　　　　写メ撮るのを忘れました
　　　　　★有頭エビとなすのトマトソーススパゲッティ（エビ　なす　トマト）
　　　　　★夏野菜ピザ（ズッキーニ　トマト　大場　ベーコン　トマト　いんげん）
　　　　　★プチデザート（チーズケーキ　クリームブリュレ　ガトーショコラ）
　　　　　★黒ウーロン茶・アイスティー・カプチーノ







トマト塩　お好みでピザにかけてお食べ下さい。とゆうことでしたが、主人が『あんまり・・・・・』と言ったので、私はかけませんでした



主人と３個ずついただきました

夜・・・・・★野菜と肉の重ね蒸し（もやし　きゅうり　えりんぎ　えのき　豆腐　豚バラ肉　白ワイン）
　　　　　★トマトジュース





あっさりポン酢で食べた後、残りをトマトジュースをかけてウインナーを追加しチーズをかけて食べました
全く違った和風とイタリアンでなかなか良かったです
美味しかった～



間・・・・・★カフェラテ（ノンシュガー）

運動なし





今朝の体重５３．１５キロ。前日より３５０グラム減です。
生理前に体重が少し落ちる日がありますが、多分それでしょう。

昨夜のテレビ番組で、スパゲッティが出ていたんですが、『あ～スパゲッティが食べたい』と私。
すると主人が『明日のお昼に食べに行く夜に炭水化物を摂らんければいいっちゃない』『・・・・・・・・・・・・う・うん。』と私
主人の『夜に炭水化物を・・・』のフレーズに、妙に納得して誘惑に負けてしまった私です
お店に入るとお昼のランチタイム。店員さんの上手な説明にまんまとのり、二人のセットランチを注文。スパゲッティどころかピザとプチデザート６点盛りとフリードリンクまでついてます
しかし久々のスパゲッティとピザは旨かった～～～～～
炭水化物ばんざ～いって感じですよね
この気持ちは、糖質ダイエットしている方はわかってくれると信じています
明日からまた炭水化物を節制して頑張ろうっと

それではまた明日～