10年後 若いといわれる 私になる。パート１１

秋晴れの気持ちのいい日！

最後のテーマは肌です。

肌の老化は何でストップしますか？

化粧品

それも大事ですが　やっぱり基本は食事です。

肌の老化イコール全身の老化のバロメーターです。

まず　朝食でエネルギー点火

たんぱく質やミネラルが不足するとホルモンの分泌が低下し

たるみやしみの原因になります。

加工食品や菓子類のとり過ぎが肥満や老化の原因になりますよ。

わかっていても　目の前にお菓子があると　ついつい