きれいと元気のお手伝い元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です
今日は バイオリンクの研修会
時節柄 オンラインセミナーです
いつまで続いくんでしょうね
リアルセミナーができるようになっても もう出かける気は起きないかも・・・ネッ
資料とっておいたのに・・・・ない ない ないぞーーーー
探すと いらない書類の処分ができるから いいね
と 負け惜しみ言ってみた
今日のメインのお話は 糖化 について
老化の原因の 細胞のコゲ それが 糖化です
酸化は 細胞の 錆び になります
あくまでイメージですよ
糖化に戻って
余分な糖分があると たんぱく質と結びついて 糖化がおこります
うーーん 食べすぎ注意 ということですね
糖化を防ぐには？
よく噛んで食べましょう
軽い運動しましょう
しっかり睡眠をとりましょう
・・・・・
当たり前すぎる 健康生活の基本中の基本です
ヤクケンバイオリンクは 糖化を抑え コラーゲンの老化も抑えてくれます
だからか
みどり会の先生方は 皆さんお若いもの
納得です
もちろん 私も お年のわりには 元気です 笑
