きれいと元気のお手伝い元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。
定休日のお知らせです。
毎月 第2水曜日が定休日になります。
ご不便をおかけしますが よろしくお願いいたします。
今日これだけ雨が降ると 山遊びは無理ですね。
ドライブで楽しむことにします。
来月のお便りのネタ探しておかねば。笑
さて 冷え症の話の続きです。
昨日は血流が悪くて 熱をうまく運べない話でしたね。
今日は 熱をうまく作れない方は 新陳代謝が低下しています。
筋肉量が少ない方
食事量が少ない方
胃腸機能が低下してる方
アスクでは毎週火曜日 午前11時から ウルトラ健康体操を開催しております。
今日の様子 スクワット中の写真。
筋肉がつく・・・というより これ以上 筋肉を衰えさせないためにも運動大事
みんなでやればできるんです。
無理のない範囲で運動 続けましょう。
来週は理学療法士の先生が指導してくださいます。
どなたでも参加できますのでお気軽にどうぞ~
もちろん無料です。
話が中途半端になってしまいましたが 次回へ続く。