きれいと元気のお手伝い元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。
先日オンラインセミナーが2つ重なってあったのですが
忘れないうちに ご紹介しますね。
寒さがやってくるこの時期なので 冷え症の話です。
私 冷え性なんですぅ。と言う方は 体質的なもんだから病気ではありません。
私 冷え症なんです。こちらは 対策しましょう。
女性のほぼ7割の方が 冷え症・・・・？と思ってる・・・かな。
冷え症の原因は？
１ 熱をうまく運べない 血行不良の方
２ 熱をうまく作れない 新陳代謝が悪い方
３ 自律神経が乱れてる ストレス 運動不足 睡眠不足 などの方
なので これを気を付ければ 冷え症とサヨウナラ。
簡単です。
まず血行をよくする お金がかからい方法
その1 軽い運動 体がポカポカする程度で大丈夫
その２ お風呂でゆっくり温まる
シャワーで済ませてる方 湯船にゆっくり浸かってくださいね。
その３ ドラッグわちに相談する。
人それぞれなのでお気軽にご相談ください。
お勧めも いろいろあるのでとりあえず写真だけ載せておきます。
お薬から健康食品から各種・・・・最後は相性。
カン・・・・？
お話 聞かせてくだされば まずこれから！が わかると思います。
