明日11月10日（水）は 定休日です。ご不便をおかけしますがよろしくお願いします。

きれいと元気のお手伝い元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。

定休日のお知らせです。

毎月　第2水曜日が定休日になります。

ご不便をおかけしますが　よろしくお願いいたします。

今日これだけ雨が降ると　山遊びは無理ですね。

ドライブで楽しむことにします。

来月のお便りのネタ探しておかねば。笑

 

さて　冷え症の話の続きです。

昨日は血流が悪くて　熱をうまく運べない話でしたね。

今日は　熱をうまく作れない方は　　新陳代謝が低下しています。

筋肉量が少ない方

食事量が少ない方

胃腸機能が低下してる方

 

アスクでは毎週火曜日　午前11時から　ウルトラ健康体操を開催しております。

今日の様子　スクワット中の写真。

筋肉がつく・・・というより　これ以上　筋肉を衰えさせないためにも運動大事

みんなでやればできるんです。

無理のない範囲で運動　続けましょう。

来週は理学療法士の先生が指導してくださいます。

どなたでも参加できますのでお気軽にどうぞ～

もちろん無料です。

話が中途半端になってしまいましたが　次回へ続く。