きれいと元気のお手伝い 元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。
今日は暖かい一日でした。
春が来たみたい。
昨日に引き続き 花粉症の方の養生法
その１
水分のとりすぎに注意しましょう。
特にアルコールは控えたほうがいいですよ。
その２
甘い物・冷たい物は控えましょう。
甘党の方 甘いものを食べると白血球が力を出せないらしいですよ。
冷たい物は 胃腸を冷やすので よくありません。
その３
お肉 お魚の3倍の量のお野菜を摂りましょう。
体がアルカリ性に傾くと アレルギーが出にくい体質になります。
お肉・お魚も体の中できれいに燃やすには お野菜のビタミン・ミネラルが必要です。
当たり前と言えば 当たり前の養生法
鼻炎でお困りの方は ちょっと心がけてみましょうね。
実は 私も軽く花粉症・・・・気を付けます。
たぶん
甘いものの摂りすぎだと 症状がひどくなるのかなぁ・・・・
反省。
なので 甘いものを食べた後は バイオリンクを余計に食べます。
