きれいと元気のお手伝い 元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。
今日も朝 雪が降り 日中解けたと思ったら また雪が降る・・・・
まだまだ冬ですねぇ。
お店に 亜鉛くださいという方が時々お見えになります。
私？ はっ？
確かに亜鉛は 大事です。
大事ですけど 亜鉛だけ摂っても お役に立ちませんよーーーー
ここで じゃぁいいですぅ。という方はご縁がなかったと思って
はい さようならー
亜鉛は 人工的に生成したものを摂っても
役に立たないと思ってます。
だって 私たちの体は食べ物でできています。
食べ物由来の物から 摂ってくださいね。
食べ物由来と言ったら・・・
いろいろあるけど 一番効率的に摂れるのは
海の牡蠣だと思います。
しかも そのほかのミネラルもビタミンもはいってるし。
私たちの体は チームワークで動いてっがんねぇ。
亜鉛だけ摂ってもダメですよ。
亜鉛の役割って
お肌・筋肉・骨などを作る タンパク合成をたすけます。
インスリンを合成し 糖尿病の予防に
神経伝達物質を作るのをたすけ 鬱状態の緩和に。
けがや病気に負けない体つくりに
なくてはならないミネラルの一つです。
そして
食事から摂取しにくく 体からは出ていきやすいミネラルです。
・・・・・
亜鉛が間単に 摂れる食べ物・・・・
ありますねぇ。
ご相談ください。
