きれいと元気のお手伝い 元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。
セルフドクター秋号 店頭で差し上げております。
特集記事は 女性のための 眠り方改革
こんなチェック項目がありました。
この中で ベッドに入ったら ５分以内で眠れる。
はーい 私です。
いいことなのかと思っていたら そうではないようです。
すぐ眠れる。
どこでも眠れる。
一見問題なさそうですが
実は自覚のない 隠れ疲労や疲れすぎが原因かもしれません。
すぐ眠れるは 睡眠不足や 慢性疲労の注意信号と考えましょう。
あらららら
どうしましょう。
思い当たるかも。
季節の変わり目 涼しくなっていくらでも眠れる！ってことは
夏の疲れが出てるのかもです。
思い当たるわ。
眠ることは 最強のアンチエイジング だそうですよ。
秋の夜長 良い眠りを 
眠れないのは・・・・体に必要な栄養素が足りないだけかもしれません。
睡眠薬 睡眠導入剤 を飲む前に ご相談ください。
