きれいと元気のお手伝い 元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。
先日の勉強会から
ミトコンドリア
細胞の中のエネルギー工場の話し
私たちに生命維持の基本中の基本の場所。
どこまでお話すればいいのかなぁ・・・・
まず エネルギーを作る工場のミトコンドリアですけど
食事の時 栄養素を摂取すると 当然ミトコンドリア工場は活発に動きます。
ところが
ここが大事
過度の栄養は ＡＴＰ産生を超え 活性酸素を増やします。
早い話が
食べ過ぎると 工場は かえって不良品がたくさん出る感じ。
そして
早食いも 栄養を体内に取り込むスピードが速すぎて 工場が付いていけない。
製品（エルルギ－）にならないのに 材料だけドンドン運ばれてくるイメージ
腹八分目とか 早食いはダメよ。
の理由がここにあるんです。
ミトコンドリア（体内の工場）が対応できないから
イメージできたかな？
夜寝る前に食べるな。と言いますが
寝る前は工場の夜の人員は少ないの。
だから
そこで食べると また活性酸素が増えちゃいます。
そして 脂肪として蓄積します。
だって 使われないんだから 一応キープして置くわけです。
出荷できない製品山積み。というより 製品にまでならない原料山積み。
そうか ミトコンドリアで説明すると
早食いもダメ
大食いもダメ
寝る前もダメ
ということです。
ガッテンしていただけましたか？
ガッテン ガッテン ガッテン
・・・・
私だけ？
一応 ミトコンドリアのイメージ図
ホントに 見た人いるの？ 素朴な疑問でした。
私たちの 体の細胞は 60兆個と言われてますが・・・・数えたのかな。
人間の体はよくできていますね。
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