お彼岸じゃなくて お盆？のような暑さです。
筋肉を鍛えれば 見た目も 内臓も変わる！今日から２０分のエクスサイズで １０年後の暮らしがかわります。
あなたの筋肉年齢 チェックしてみませんか？
１ 立ち上がるとき つい よいしょ と声が出る。
２ スーパーで買い物したとき荷物が重いと 持つのが苦痛だ。
３ ３階に行くのに 階段でなく エレベーターを使う。
４ 階段を１段おきに 降りるのは怖くてできない。
５ 街を歩いているとき よく 追い越される。
６ 乗り物
に乗るとすぐ空席をさがす。７ 歩いて１５分のところは タクシー
やバス
を利用する。さあ あなたは どうでしょう？
私はほぼパーフェクトです。
困った
