台風もこのぐらいで すんでくれれば
年をとった が意味するものは？加齢に（華麗）に伴うからだの変化は
皮膚 骨 筋肉 脳 神経 血管などの各部位に現れます。
あたりまえか。
理想的なのは それぞれの部位が同レベルでバランスよく機能していること
平均に 全体的に 老化すること だそうです。
目指すのは実年齢の７０～８０％の体内年齢
５０歳の人は３５～４０歳
６０歳の人は４２～４８歳の体内年齢が健康の目安！
精神年齢だけ若い私は？・・・それはやっぱりバランスが悪いということなので
もっと 大人になりましょう。 反省
