P1000・今年初プールは

ジョギングで痛めた足のリハビリ兼ですスタート。まずはウォーキングを500m、それからまだ足は不安なので腕だけのクロールで1000mで終了。毎年のことではありますが、既に首から肩にかけて筋肉痛が出てきてます(^_^;)。ふくらはぎも痛みは完全には抜けてませんが、どちらかとうと全体に軽く張ってきた感じです。ジョギングできるようになるにはもう少しかかりそうです……。
さて、地井さんが今朝方なくなったそうです。ご冥福をお祈りします。