J24.9・最後の1周で

右ふくらはぎに違和感。肉離れの1～2歩手前かな？　最後は無理せずゆっくりで。日曜はお休みしよう。
そして、ようやく歯医者通いも月1に。年明けにスパートか。

J18.4・ちょっと左足に

筋肉痛があったので、ペース＆周回をダウン。次の休みは歯医者の時間からパス、かなぁ。

J18.2・途中で雨がまた

降り始めて中断。その割には悪くないペース。

P30.5・1周追加初回にしては

いいペース。前回スピード重視でやったのが効いたかな？なんとか30分台をキープできるよう頑張ってみよう。

今年の体力測定は

握力30kg/腹筋25回/前屈49.5cm/反復横跳び47回/シャトルラン71回/立ち幅跳び191cm　点数で33

J17.9・周回減らして

スピード重視にしてようやく以前とほぼ同等。体力測定での結果はどうなることか？