J25.5・久しぶりの

割には、そこそこ。暑さもあって、大分落としたつもりでしたが。
これからの気温を考えると、5分15秒を目標にしてみますか。

J32.1・また残り1周辺りで

今度は左のふくらはぎに痛み。その分大分ゆっくりに。次の水曜は雨っぽいからスキップするとして日曜はどうしようかな……。

J31.4・何とか無事に

走りきれた。ちょっと終わりの方は危うかったけど。ペースを戻せるまで、しばらくはこの距離でいきましょう。暑くなってダウンするかもしれませんが。

J25.1・前回の痛みは

なくなったものの、恐る恐るの割にはいいペース。次回は1周延ばそうかな～。

J25.3・最後の1kmで

右足首に痛みが出たので、ペースダウン。大事にならなきゃいいけど。

J25.0・ゆっくり目に

スタートしたら、まぁ良いペースに。もう一回このペースでいったら、bpm174に上げようかな。