世界選抜

箕内が出場した世界選抜vs南アの録画見ました。

問題のplanet rugbyのinexperienced Japanese international Takuro Miuchiの部分ですが、ロッソーの8単の時に箕内がパワー負けしたのではなく、スクラムが右に回されてロッソーの走るコースに左フランカーに入っていた箕内が届かず、BKでは止めきれなかった、という状況でした。とすると、あそこはペナルティ覚悟で箕内がスクラムから肩を外して外に開いているべきだと記者は言いたかったのでしょうか？

しかし、ロッソーの8単はオコーナーとダラーリオとカスタニエードの3人が止めに行っても7～8mぐらいゲインされているシーンも有るわけで、スクラムを右に回された時点であのトライはほぼ確定な気が。あれを箕内の経験不足にされるというのはちょっとねぇ。箕内が出たから記者のお気に入りの選手が出れなくてその鬱憤晴らしに書いているだけじゃないの？と小一時間。


試合内容そのものはある意味花試合でもあるので、箕内の出場時間帯以外はそんなに興味はなかったのですが、この試合に出場した箕内本人が解説しており、アナウンサーとの一問一答がなかなか興味深かったです。

普段はペナルティキックのシーンなどは早送りなのですが、解説が聞きたいためにそれも無し。珍しい。つか、スカパーもアナウンサーがうるさいので会場の音だけでよいと普段は思っていたりするのですけどね。まぁ、アナウンサーに村上晃一、解説に小林深緑郎と藤島大という組み合わせなら是非聞きたいですけど。

後日、時間のある時にテキストに落としたいですわ。

朝のジョギング

ハーフマラソン後の温泉でSさんとだべっていたのですが、Sさんはもの凄く締まった良い体しているので秘訣を聞いてみたら

・夜走るのではなく、朝起きたら水だけ飲んですぐに走り出す。体がまだ起きていないので、スピードは出さずにちんたらと10Km～20Km程度。

ってだけで体脂肪率が20%→10%だそうです。Sさんて昼飯一緒に食いに行くと結構バクバク食べているのですが、毎週末走るようにしてから全然太らなくなった（一時期怪我して走らなかった時期は一気に太ったそうですが、治って走り出したらまたすぐに絞れた）そうな。

理屈的には食べ物を食べていないので体の中に糖分がないため、走るエネルギーを脂肪から使うから（糖分があると、まずそれから使うので脂肪があまり燃焼しない）、あっというまに痩せるんだそうで。

なるほど。自分はいつも夜走っているのですが、そういう事例があると心強いですね。今度から朝走る事にしよう。



ちなみにSさんがマラソン仲間から聞いた話だと、タイムを伸ばすには週末にガッと走るのではなく、毎日5Kmでいいから走ること。月の累計で100Kmオーバーを目指してやっていると、タイムはあっというまに伸びるんだそうで。こちらは結構大変だとおもうけど、打倒Kさんってことで、これもやってみますか。

2時間切ったけど

さて今日は幕張のハーフマラソン。膝の状態（ランナーニー）がまだ完治していないので、タイムは狙わず、完走目標で。とはいえダラダラ走っても仕方ないので、とりあえず時速10Km程度で。1Km辺り6分ですか。

10時10分にスタートの号砲が。今回は千葉マリンスタジアム前の3車線の道がスタートなので、後ろの方にもかかわらずスタート地点を越えたのは2，3分後。イライラしなくて良いのでいい感じ。しかもスタート地点では小出義雄さんが居るじゃないですか。ミーハーにも手を振ってしまった。

以下各地点で。

1km: 6分で通過。予定通りでまぁまぁだな。もっと早く走れる感じだが、前回はそれで失速したので我慢我慢。
5Km: 30分で通過。おお。結構同じペースで走れますな。でもそろそろ喉が渇いたのに給水所はまだ？
7.5Km:やっと給水所か。もちっと細かく置いてくれよ。って水だけでスポーツドリンクは無しですか..orz
10Km: 58分ぐらいで通過。良い感じだね。
13km: 76分ぐらいで通過。前回はもうちょい先からブレーキがかかり出したので丁寧に走らないと。
18Km: あれ？もう18Km???しかもまだ90分しか経っていないよ？なんで？？
20Km: ちょうど100分ぐらいか。これは2時間切れそう。ってペース上げていないのにいいのか？
ゴール地点：ゴールに置いてあった時計では1:50:30ぐらい。

あらら2時間切っちゃった。しかも10分も。おかしいな？

一緒に走ったSさんに後で聞いたら、どうも大会運営の方がコース設定を間違えたみたい。稲毛海浜公園の部分。コースマップと走った経路が明らかに違う。多分2Kmぐらい足りていない感じだ。Sさんもタイムが1時間40分を切ってしまって、ペース的にありえないと感じていたみたい。

っつーと、実際最後のペースで+2Kmと考えると2時間ちょいってのが今回の実質的なタイムになるのでしょうか？というか、公式タイムはでなくなるのか？ホームページにも何も出ていないしなぁ。。。。

ということで、今回の大会はコースそのものは平坦でとても走りやすかったけど、給水ポイントは絶望的に少ないし（わずか2カ所）、どうも運営側の態度がイマイチなので、今回が最後かもね。手賀沼はとてもアットホームで良かったんだけど。こんなに違うものなのね。


んで、走り終わった後は船橋法典の温泉で疲れた足を休めに。ああ、やっぱり温泉は良いですね。日本人の心ですよ。

温泉の後はSさんち近くでビールを飲んでいました。汗を流した後に温泉入ってビール。極楽ですな。

こういう休暇はいいもんですね。



P.S.
ハーフマラソンのゴールは千葉マリンスタジアムの中（外野の人工芝のとこ）だったのですが、今時の人工芝ってフカフカで良くできていますね。最近はラグビーの練習場も人工芝の場合も多く（滑っても火傷しないように作られているらしい）、それだけ技術の進歩が凄いってことなのでしょう。