善は急げってことで、朝ジョギング始めてみました。
いつもよりも1時間程早く目覚ましかけたけど、結局布団から出られたのはその30分後。まぁある意味いつも通りだからこんなもんか。
軽くストレッチし、いつもより多めに水を飲んでからジョギングスタート。あーでもやっぱり起きたばかりだから足は動かないね。多分5km/hも出ていない気が。まぁ今日は初日だし、とりあえず走る習慣を作ることが重要！ってことと、LSDと割り切ってしまえばこんなもんか。
夜走るのとは違って、空気は新鮮だし（と感じているだけだけど）、通勤する人々を観察しながら走るのもなかなかに新鮮。やる気まんまんの人、どんよりしている人、自信に満ちあふれた顔している人、疲れて出勤が嫌そうな人など、なかなか人間観察も面白い。
これはウェートトレやるとき以外は基本的に朝に走った方がいいって感じ。
ただ、やはり寝ている間の発汗等で、寝起きは体内の水分が足りていないみたいなので、すぐに喉が渇きますね。ペットボトル持参で走るのが良い気が。
最近ベルトが一つ締まったので、モチベーションもupしてます。頑張りますか。
いつもよりも1時間程早く目覚ましかけたけど、結局布団から出られたのはその30分後。まぁある意味いつも通りだからこんなもんか。
軽くストレッチし、いつもより多めに水を飲んでからジョギングスタート。あーでもやっぱり起きたばかりだから足は動かないね。多分5km/hも出ていない気が。まぁ今日は初日だし、とりあえず走る習慣を作ることが重要！ってことと、LSDと割り切ってしまえばこんなもんか。
夜走るのとは違って、空気は新鮮だし（と感じているだけだけど）、通勤する人々を観察しながら走るのもなかなかに新鮮。やる気まんまんの人、どんよりしている人、自信に満ちあふれた顔している人、疲れて出勤が嫌そうな人など、なかなか人間観察も面白い。
これはウェートトレやるとき以外は基本的に朝に走った方がいいって感じ。
ただ、やはり寝ている間の発汗等で、寝起きは体内の水分が足りていないみたいなので、すぐに喉が渇きますね。ペットボトル持参で走るのが良い気が。
最近ベルトが一つ締まったので、モチベーションもupしてます。頑張りますか。