〈cafe JK〉
【HLTサンド・フルーツスムージー】
おはようございます。
久しぶりの土曜日休み。
午前6時に起床し外を見ると雨。しっかり降ってる。無理して走りに行って風邪でも引いたら…
そう考えてラジオ『木梨の会』を聴きながら朝食。
さて、KSCに行くまでの間、少し仕事場に入りますかね〜
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〈今日の夕食は〉
【イカかつ丼・サラダ・厚揚げ・塩らっきょ&甘酢らっきょ】
夕方前に早上がりさせてもらい、菖蒲と紫陽花が満開の水元公園へラン二ング。🏃♂️
ラン後はKSCでお風呂タイム。♨️
サウナと水風呂でリフレッシュ♪
夕食は、今日のお弁当になる予定だったイカかつ丼。😋
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〈今日の夕食は〉
【豚肉と茄子のつけ汁うどん・ツナとパプリカのマリネ】
麺食い党の我家、今夜は須賀川のうどんを茹でていただきます。
あご出汁を使ったつけ汁が美味しい。
うどんが進みます♪d(-_^)good!!
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〈cafe JK〉
【ピザトースト・バナナピーナッツバタートースト】
おはようございます。
今朝は朝ランで始動。水元公園の菖蒲が満開、見頃を迎えております。
この後、久しぶりにKSCでハイテンションエアロ。
休日をゆっくり過ごしますか♪
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〈焼鳥立ち飲み〉＠南水元・丹野精肉店
4週続いた週一休みも本日でひとまず終了。長かったぁ……
嬉しいことに18時前に帰ってこられたから、労働のご褒美に迷わずGO！
極冷え生ビール&焼鳥たちをサッとやっつける。😋
生き返るわ〜
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〈今日の夕食は〉
【春巻き・鯖缶のサンラータンスープ】
半年に一度の健診を受けた。
内視鏡検査で、
「食道と胃が少し荒れてますねぇ… 炎症を起こしてますが、この半年で何かストレスでも？」
思い当たる節は多分に。
そんな時は食べるに限る！と熱々のJK春巻きを頬張り、お腹一杯。😋
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〈cafe JK〉
【テリヤキチキン&ゴボウサラダサンド】
おはようございます。
今朝は朝ランで始動。午前5時半、涼しい。
既に始まってる水元公園菖蒲まつり、肝心の菖蒲はまだチラホラって感じでしょうか。
紫陽花とともに楽しめるのは来週頃かな。。。
ラン後の朝食を済ませたら、お家で江戸文字の仕事。
本日もフル回転で！ . . . 本文を読む