〈今日の夕食は〉〜お祝いにはお赤飯
【お赤飯・たん焼 忍のゆでたん】
我家では、家族のお祝いごとにお赤飯を蒸すのが定番。
この猛暑の中、昨日、セイロでお赤飯を蒸してくれた JK。
はい、昨日7/30は僕の誕生日。
昨夜は残業だったんで、一日遅れで本日いただきました。
いやぁ、家で作ったお赤飯の美味しいこと♪
今夜ばかりはお代わりしちゃいます。😋
娘からもメッセージが。
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〈cafe JK〉
【野菜のミネストローネ】
おはようございます。
今朝はゆっくり7:00出発、その前に習慣で目が覚め5時過ぎから“めざましJOG”へ。
いやぁ、暑い💦💦
汗をかいて浴びるシャワーが心地良い。
さて、いっちょ働いてきますか！
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〈今日の夕食は〉
【冷しゃぶサラダ・かぼちゃ煮・しらす炊き込みごはん】
昨日、ふと“かぼちゃが食べたいなぁ”と思ってたら夕食煮登場。
JKにテレパシーで伝わったか？！
義母直伝のしらす炊き込みごはんは絶品♪😋 . . . 本文を読む
〈ちょっと息抜きに〉@金町
網戸の張り替えを終えたらシャワー浴びて（←１つ何かやるごとにシャワーを浴びてる）、サッパリしたところで美味しいコールドブリューを飲みに。
「少しゆっくりしてたら？！」と JK。
休みの日はやることがいっぱい。(* ˘ ³˘)
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〈今日の昼食は〉
【ぶっかけ納豆そうめん】
KSCでトレーニング後、外に出るとピーカン☀️。
夏空が一面に広がってる。暑いわ〜
納豆×モロヘイヤのネバネバ系でお昼はサックリいただきます。😋 . . . 本文を読む
〈cafe JK〉
【ハムポテサラサンド・バナナピーナッツバターベーグル・果物】
おはようございます。
音を立てて降ってた雨が落ち着いた頃、朝ランへGO！
パリでは気温42℃にもなってるそうですが、この夏の東京は過ごし易い。
去年が暑過ぎたったのよね…
ラン後の火照った身体に冷えた果物が美味しい♪
大きな桃を頂戴したんで、しっかり冷やしてから後ほどいただきまーす😋
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〈今日の夕食は〉
【そうめん・スタバ ピーチミルクタルト】
夕方から仕事に出掛け、『すべらない話』開始にギリギリ帰宅。
少しだけそうめんをいただき、楽しみは娘が買ってきてくれたスタバのタルト。
旨っ♪😋 . . . 本文を読む
〈cafe JK〉
【リコッタチーズのパンケーキ・サラダ・野菜スープ】
おはようございます。
今朝は朝ランで始動。
水元公園の隣・みさと公園は綺麗に手入れが行き届いてる。朝早くは人も少なく、黙々と走るにはもってこいだ。
火照った身体に天然シャワーが心地良い。
蒸し暑さも手伝って、帰ってくるとエネルギー切れ…
JKの米麹甘酒で糖分補給。これが良い♪
パンケーキにバニラ . . . 本文を読む
〈今日の夕食は〉
【鯖塩焼き・茄子にんにく炒め煮・ベーコンとブロッコリーの粒マスタードポテトサラダ】
泊まり明け、4時起きでフル回転して夕方に帰宅。
疲れを癒すには身体を動かすに限ると、水元公園へウォーキング。
日が落ち着いた夕方は涼しく心地良い。
近所の公園では盆踊りをやってる。
帰宅して汗を流したら♨️スッキリ。
待ってました！夕食。
鯖が美味しい〜♪😋
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〈朝定食〉
おはようございます。
今朝は7:00出発なんでゆっくり時間がある。
ならば、と5:00起きで朝ウォーキングへ。1時間近くガシガシ歩く。
シャワーを浴びて朝食。
良い時間の流れだな〜
では、良い一日を！ . . . 本文を読む
〈今日の夕食は〉
【旭川ラーメン】
本日は高尾山口を通って八王子近辺でお仕事。
日中は気温31℃、暑かったぁ💦
帰宅してからの夕食は、お中元で届いた旭川ラーメン。🍜
旨いっす！😋 . . . 本文を読む