【ガーリックシュリンプ・マッシュルームスープ】
今夜はハワイ飯。
ハワイで買ってきたガーリックシュリンプオイルで炒めるも、味にパンチが足らず…
直ぐさまバター&ニンニクを足して炒め直すと、これがもう最高!(*´∀`*)
ガーリックシュリンプは味付けが濃くなきゃいけません♪ . . . 本文を読む
【プレーンベーグル:生ハム&アボカドディップ・ブルーベリーベーグル:ブルーベリージャム&生クリーム】
おはようございます。
今朝はベーグルサンドが登場。
生ハムの塩気とアボカドが合うこと♪(๑◕ˇڡˇ◕๑)
さぁ、これからハイテンションエアロで一汗掻いてくるか~( ̄0 ̄)/ ! . . . 本文を読む
【鯵お刺身・つみれ汁・霜降り白菜&分葱のサラダ・下仁田ネギの天ぷら・肉じゃが・かぼちゃ煮】
「今日はさぁ、良い白菜と分葱が手に入ったのよ♪」とJK。
熱したごま油を上からジュっとかけて、生姜&麺つゆの味付けでいただく霜降り白菜のサラダ。
これ、ハマります!(*^^*)
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【その①:かつ丼】
【その②:3色丼・サンラータンスープ】
今日もシッカリと満腹飯。(ㆀ˘・з・˘)~♪
去年の夏から6㎏減量したのに、年末年始で4㎏リバウンド。
暴飲暴食し過ぎたな…
この金曜日は健康診断。
血液検査の数値が怖いなぁ…(;^_^A . . . 本文を読む
【カレートマト鍋・チャプチェ・ひじきサラダ】
今夜は自宅飯。
具沢山のカレートマト鍋にチーズがトロ~リ。
チーズが合うこと♪(๑◕ˇڡˇ◕๑)
4杯おかわりして満腹だ。(ㆀ˘・з・˘)~♪ . . . 本文を読む
【回鍋肉・芋がら煮・根菜白和え・納豆・ゆでたまご】
午前4時過ぎ、いつものように携帯のアラームで起きる。
で、トイレへ。。。
「バタ、ドタ、バタ!」
何やらリビングで音がする。
リビングの戸を開けると、台所で鬼気迫る表情でフライパンを振ってるJKが。(笑)
「目覚ましセットし忘れたぁ~💦」
慌てて飛び起きて回鍋肉を作り始めたらしい。
よりによって回鍋肉って…
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【納豆汁・根菜の白和え・鮭・餅肉巻】
なめこや野菜が沢山入った納豆汁、あったまるわぁ~
北海道から届いた鮭は焼いていただきます。
うん、間違いない美味しさ♪
そして白和え。根菜好きの僕には堪らない一品。
餅肉巻、これ最高ぉ~♪(๑◕ˇڡˇ◕๑) . . . 本文を読む
【ホワイトロースハムのサンド・カレーパン】
ハムと生野菜をたっぷり挟んでガブリとやる、堪らんなぁ~♪(*´∀`*)
リヨンのカレーパン、評判通りの美味しさに満足。
さぁ、これからKSCでトレーニングっと! . . . 本文を読む
【豚キムチうどん・ブリ大根】
今日は好物2つが登場です。
冷凍うどんをレンジで解凍すれば、熱々うどんを職場で堪能できる♪
ブリ大根、煮汁をご飯にかけて食べたくなるんだけど、そこは我慢…
仕事の息抜きの楽しみがサラメシ。
今日もご馳走様でした!(๑◕ˇڡˇ◕๑) . . . 本文を読む
【蒸しメカジキ&野菜・鶏肉&大根煮】
おぉっ、今日は豪華版。
朝はパスタをレンジで茹でて、持参した自家製ミートソースをかけたもの。
夕方はメカジキと野菜をラップで蓋して、レンジで蒸すこと5分。
野菜から出る水分で程よく蒸しあがる。
タレ(ポン酢に豆板醤を混ぜたもの)につけていただきま~す♪
ふふふ、満足だぁ~(๑◕ˇڡˇ◕ . . . 本文を読む
【ステーキ】
帰宅すると
「今夜は美味しいステーキだよぉ~♪」とJK。
冷蔵庫から取り出した肉の塊を見てビックリ!
霜降りの高そうな和牛肉じゃんかっ!ლ(ʘ▽ʘ)ლ
(って、うちの家計には合わん気がするんだけど…)
JK、随分奮発したなぁ~
と思いきや、昨日我家に遊びに来てた忍ご夫婦のお土産だったのね。(-_^)
赤ワイン . . . 本文を読む