【cafe JK飯・肉団子スープ】
XO醬と味噌他で味付けした挽肉と、水菜・大葉・ネギ・ミツバ&温玉を混ぜていただきます♪
JK風カフェ飯の新作でした。(^^) . . . 本文を読む
【おろしそうめん・毛ガニ】
KSCでハイテンションエアロを受けスッキリ。
昼食には須賀川の蕎麦粉入りそうめんと、毛ガニが登場。（←昼から毛ガニかよぉ～(；゜Д゜)エエー）
夜に食べたかったけど。。。
昼でも美味しさは変わらずです(๑◕ˇڡˇ◕๑)
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【アンティークのパン4種・イチゴ・カフェオレ】
おはようございます。
今朝も朝ランで始動。
昨日の強風が嘘のような穏やかな朝を迎えた水元公園。
こういう日は走ってて楽しい♪
朝食、銀座アンティークで買ってきたパンたちが登場。
日向夏のチョコリング、オレンジとチョコの相性抜群で風味が良いこと(๑◕ˇڡˇ◕๑)
これはオ . . . 本文を読む
銀座からの帰り道、ラジオから流れるニュースでは、元プロ野球選手 巨人の笠原が賭博問題で逮捕されたという。
これを受けてJK
「でもさぁ、野球選手は大人数で試合をするから勝った負けたしか賭けられないよね？選手が負けるように試合なんて出来ないでしょ？」
「いや、わからないぜ。投手だったら、わざと打たれちゃうとかあるんじゃん」
「ふ～ん。相撲取りは個人芸だから、わざと負けたり出来るよね」
「個 . . . 本文を読む
【ピザトースト・パストラミビーフのブランロールサンド・フルーツスムージー】
おはようございます。
7連休に突入した今朝は朝ランで始動。
やりたいこと一杯でゆっくりしてる暇はありません！
ピザトーストを食べながら、録画したドラマを見てっと。
さぁ、今日も長い1日になりそうだ。(-_^)
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【カニチャーハン・肉団子スープ】
今朝、いつものように目覚ましの音で起きて、洗面所へ行こうとリビングに出ると真っ暗。
「朝だぞー！」
「えっ⁈ 寝坊したっ💦」
僕の声で飛び起きたJK、直ぐにボールに玉子を割ってかき混ぜ始める。
起きてまだ1分と経ってない（笑）
そこからフライパンを取り出して、作り始めたのがカニチャーハン。
その間、僕は洗面を済ませ、 . . . 本文を読む
【鶏肉&筍&ピーマン炒め・切り干し大根・かき菜のおひたし・納豆】
おはようございます。
鶏肉炒め、僕の好物です♪
味付けがグッドなんだわ(๑◕ˇڡˇ◕๑)
切り干し大根、ほっとしますね～ . . . 本文を読む
【鶏肉&筍&ピーマン炒め・切り干し大根・かき菜のおひたし・納豆】
おはようございます。
鶏肉炒め、僕の好物です♪
味付けがグッドなんだわ(๑◕ˇڡˇ◕๑)
切り干し大根、ほっとしますね～ . . . 本文を読む
弁当を持ち運びしているクーラーBOXを開けると、ザルが目に飛び込んできた。
「んっ⁈」
なるほどぉ、こういうことね♪(-_^)
【たぬきそば・おにぎらず・ふき煮】
天ぷら屋の胡麻油が効いた天かす、これで贅沢気分を味わえます。(๑◕ˇڡˇ◕๑) . . . 本文を読む
【麻婆麺・新じゃが煮・たけのこ煮・ふき煮・エリンギの漬物】
今日は午前中にKSCでトレーニングして、帰宅してからは昼食無しで1時間走りに。
ラン後、やり残してたスタッドレスタイヤ交換を。
夕方4時まで動きっぱなしでした～(;^_^A
夕食、煮ものがどれも美味しい♪(๑◕ˇڡˇ◕๑)
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【イチゴバニラアイストースト・鮭&ほうれん草のグラタン・カフェオレ】
おはようございます。
今朝は朝ランで始動。12kmほどをサクっと。
走ってカロリー消費しても、それを上回る朝食が登場だ。
厚切りトーストにイチゴとバニラアイスが山盛り♪
この後のハイテンションエアロ、これ食べたら乗り切れそうだわ。(๑◕ˇڡˇ◕๑) . . . 本文を読む
【ドライカレー・かぼちゃサラダ・コーンスープ】
濃いめに味付けしたドライカレー、ご飯がすすむのよね～♪(๑◕ˇڡˇ◕๑)
かぼちゃサラダ、摩り下ろした玉ねぎをドレッシングに使っているので、玉ねぎの甘みが優しい味付けです。(-_^) . . . 本文を読む
【朝: とろろうどん・炊き込みごはん・じゃが芋塩辛】
【夕: 高菜チャーハン・シュウマイ】
今夜は泊まりになる可能性もあるんで、明日の分のサラメシも作ってもらって2日分（4食）を会社に持ってきたんだ。
先ず今朝は、とろろうどんを。
玉子とじになってるから美味しいのですよ♪(๑◕ˇڡˇ◕๑)
じゃが芋は北あかり。 . . . 本文を読む