〈今日の夕食は〉
【豚肉ごぼうしらたき丼・味噌田楽】
今日は帰宅してからの夕食。
この時間になったけど、外食を我慢して帰ってきて良かったわ〜♪(*^^*) . . . 本文を読む
〈今日の昼食は〉
【ビーフカレー・げんこつコロッケ＠ローソン】
ジムトレの帰り道、仲睦まじく散歩する吉留夫婦に会う。
オステリア・ルーチェ繋がりのお仲間って感じが嬉しい。(*^^*)
僕はと言うと、最近トライしてるコンビニのレトルトカレーを買って帰るところだったのだ。
セブンの金のシリーズに続き、今回はローソン編。
無印良品の人気カレーも試したけど…
僕にはコンビニのちょい贅 . . . 本文を読む
〈cafe JK〉
【生ハム&アボカドディップのベーグル・あんこ塩バターフランス】
おはようございます。
今日は東京マラソン！
知人・ラン友も出走してるので、ベーグル食べながらの応援に力が入ります📣 . . . 本文を読む
〈今日の夕食は〉
【鯵お刺身・がんも煮・セロリのオイスターソース炒め・タラバガニ】
特売だったという鯵三匹をJKがお刺身に。脂がのって美味い♪
北海道から届いたタラバガニが脇をかためます。🦀
. . . 本文を読む
〈今日の昼食は〉
【キムチチャーハン・珍来の餃子】
トレーニングの帰り道、「餃子が食べたいな〜♪(๑◕ˇڡˇ◕๑)」とチャリの進路を『珍来』へ進める。
帰宅すると、なんとJKがキムチチャーハンを作ってるではないか！ ლ(ʘ▽ʘ)ლ
グッドタイミング♪👍 . . . 本文を読む
〈cafe JK〉
【ツナトースト・アスパラソーセージのガーリックマヨトースト】
おはようございます！
昨夜のお酒がまだ残ってる感じの今朝、ランはやめて目覚ましウォーキングに水元公園へ。
冷え込みが厳しかったのか、池が凍ってる。
帰宅して朝風呂♨️で完全復活。
さぁ、これからKSCでハイテンションエアロっと！ . . . 本文を読む
〈今日のサラメシ〉
【鮭汁・おにぎり（塩昆布・高菜じゃこ焼おにぎり）】
おはようございます。
いやぁ、また寒さが戻った感じですね。
こう寒いと、お弁当も温かい汁物が欲しくなります。
そこで活躍するのがMiiRのフードキャニスター！（宣伝か？！）
鮭缶と大根・人参・豆腐の味噌汁、これを寒空の下でいただく、美味しい〜
鮭缶の中骨が堪りません♪(๑◕ˇڡˇ◕๑)
MiiRのフードキャ . . . 本文を読む
〈cafe JK〉
「何かデザートちょうだい」
すると、冷蔵庫を開けてイチゴを取り出すと、ササっと作り出したのがイチゴソース。
これをバニラアイスにかけたら、あ〜ら素敵♪(*^^*) . . . 本文を読む
〈今日の夕食は〉
【厚揚げ焼・野菜炒め・鯖みりん干し・ちぢみほうれん草・切り干し大根】
今夜は自宅ご飯にしようと頑張って帰宅する。
それでも21時前…
KSC前を通るも、平日はまったく行けてないや。(´-﹏-`；)
夕食、好きなものばかり用意してくれてテンション上がるわ〜♪(๑◕ˇڡˇ◕๑) . . . 本文を読む
〈サラメシ 〜夕食〉
【照り焼きチキンねぎ丼・味噌チゲ・ポテトサラダ】
夜のお仕事前に夕食だ。
JK特製照り焼き丼、味の決め手は肉屋で買ってくる焼鳥のタレ。
これがバカ旨なのよ♪(๑◕ˇڡˇ◕๑) . . . 本文を読む
〈今日のサラメシ〉
【グラタン】
おはようございます。
今朝は半年に一度の健診で日本橋へ。
会社負担だから有り難いんだけど、毎回胃カメラが苦手で… 少し長めに麻酔を効かせてもらっても、やはり鼻の奥や喉元あたりが辛いのよ(´-﹏-`；)
胃カメラ・腹部エコー・胸レントゲンは異常無し。あとは後日送付される結果待ち。
終わってみれば何てことない1時間。
帰り、いつも寄る . . . 本文を読む