Capoeira&HOUSE のイベントレッスンが開催されます！
Capoeira
◆第一回目 １２月４日（日） １５；００～１６：３０ スタジオC オープンクラス（初心者向け）
◆第二回目 １２月１１日（日） １５：００～１６：３０ スタジオC レベルアップクラス（経験者向け）
定員２０名（非会員５名）
HOUSE
◆第一回目 . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
つくばマラソンが終わって二日経ちましたが。。。
まだ脚の痛みを引きづったまま。
特に足首と腿が痛くて、階段がシンドイんだワ。
それでも、脚に負担がかからないフォームに変えたことで、今までよりははるかに楽だけどネ。
さて、そんなマラソンの余韻に浸ってばかりいられません。
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皆さん、お疲れ様です！
今日もいい天気でしたネ～。
さて、つくばマラソン。
今朝は午前５時起きで（←いつも起きているから慣れっこ）朝食を済ませる。
炭水化物を多めに摂ろうとパスタに赤飯を。（←凄い組み合わせだこと・・・）
とにかく42.195km走るんですから、これくらい食べて行ったって後 . . . 本文を読む
いよいよ明日、つくばマラソンです！
今朝は仕事前に５ｋｍほど軽めに走ったんダ。
疲れもなく、体調はバッチリ！
明日は天気も良さそうだし、楽しんで走ってきま～す。
では、明日もいい日でありますように♪
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皆さん、お疲れ様です。
今週もなんだかんだ言って毎日仕事が残業になったり、祝日も仕事だったりしたけど、今夜ようやくKSCでトレーニングできた。
麻世さんのエアロⅠにギリギリ駆け込み、ピラティスフローまでシッカリとやってまいりました！
明日は仕事になっちゃったから、ハイテンションエアロには出られなくなっちゃったけど・・・
その分 . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
今日は早朝から夕方まで稲城で仕事をしていたんだけど、夕方になって僕の携帯に不在着信やメールが多数あるのに気づいて、そこで事態が分かったんダ。
午後のニュースで知った方々から、多くの電話やメールをいただきました。
立川談志家元がお亡くなりになられました。。。
僕は末端の孫弟子ですから、僕よりもうちの師匠・ . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
今日は朝から雨で、外ランは中止。
午前６時に一度起きて外を確認し、また寝る。。。
けど、午前７時にはもう布団に居られず起きる。
だって、普段午前５時起きだから、いつもより２時間も多く寝られたから十分です。
で、TBSのみのもんたの番組で、蓮舫大臣や長妻議員たちが事業仕分けのことを討論し . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
先週に引き続いて、今週も今日まで毎日残業で平日夜はKSCへ行けず状態・・・
でも、明日はなんとか行けそうだから、麻世さんエアロ＆ピラティスフローで発散しますヨ～！
そんな今夜のこと。
午後９時に帰宅し、ちょっと風邪？っぽいから早めに対処するべく、ニンニクを焼いて食べることにしたんダ。
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皆さん、お疲れ様です。
昨日の疲労がまだ抜けきらない月曜日、午前５時起床で仕事のスタートです。
車で仕事先に向かう途中、毎朝チェックするのが日テレ『ZIP』午前６時５６分のコーナー「ガッチャマン」だ。
【悪役ベルクカッチェの声とキャラにハマってるのヨ】
ご覧になったことがない人は、是非一度！
さて、話は変 . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
１１月１３日（日）、一日いいお天気でしたが、いかがお過ごしでしたか？
僕はトレーニング漬けでホント疲れたぁ・・・
今朝も朝ランからスタート。
２週間後のつくばマラソン本番に向けて、追い込みも終盤。
今朝は２０ｋｍ走で、５ｋｍ過ぎからペースを本番ペースにまであげてラストまで。
&nbs . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
今日は暖かな一日でしたネ♪
昨日まで毎日残業だったおかげで、結局平日は一度もKSCには行けなかった・・・
こんなんでマラソン本番は大丈夫なのォ？
そんな不安を抱きながらも、やることはやらねば！と今朝は朝ラン１４ｋｍから始動。
雨上がりの水元公園～三郷公園をいつものペースでサクサク走るも . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
１１月らしい気候になってきた今日この頃、朝晩はグッと冷え込んできましたよネ。
そろそろアークテリクスのジャケット・アトムが活躍してくれそうだナ。↓
一着持ってると春先まで重宝しますヨ！オススメなり。
今週は毎日残業で、今夜もKSCには行けず・・・
明日はなんとか麻世さんのレッスンには間に . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
現在フジテレビで放送中の韓国ドラマ『私の期限は４９日』を観ていますか？
イギョン役の女性、彼女がとてもイイんだワ♪
あぁいうタイプ、好きなんだよなぁ～。
ドラマの筋より彼女を観ることを楽しんでいる感じです。
さて、昨日は朝ラン→麻世さんのミドルエアロ→戸口さんのエア . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
只今の時刻は午後６時０７分。
クライマックスシリーズ「ソフトバンクvs西武」戦の１０回からテレビ観戦し、そのまま昼寝してしまった。。。
疲れてるときの昼寝は気持ちいいワ。
疲れてるといっても仕事の疲れではなくて。。。（←疲れるくらい仕事しなさい！）
トレーニング疲れなのですヨ . . . 本文を読む
１１月３日・文化の日、皆さん、いかがお過ごしですか？
僕は朝ランから始動しました。
水元公園入口にあるイチョウの木には、たくさんのギンナンが生っている。
毎年、心無い業者がトラックでやってきたはギンナンを根こそぎ回収していたけど。。。
今年は無事に残っているところを見ると、業者は来てないみたいダ。
公園から注 . . . 本文を読む