一人の夕食。

取りあえず、夕飯作りました
一人はお祭りへ、一人は職場のソフトボール大会へ・・
ご飯いらないならいらないと一言連絡してほしい・・。
エビちり、肉みそ、アスパラ、味噌汁。
肉みそをレタスに巻いて一人で食べました
肉みそは便利です。
冷たいうどんにかけてもいいし暖かいうどんでもご飯でも
レタスに包んでもおいしい。
今日は鶏ミンチにしました。
せっかく作ったのに。。。

良好です。

今日、病院に行ってきました。
血糖値、HbA1c・・共に正常値。薬もいりません。
１０月も来る？・・と聞かれるくらい。
心配なので、予約しました。
血液検査と尿検査しておけば安心ですからね。
入院治療を覚悟するくらいだったのに奇跡の復活です。
疲労、ストレス、甘い物を摂取していたこと、遺伝が原因です。
今は、仕事も減らしたし、甘いのものは極力摂らないように
心がけています。

糖尿病予備軍・・境界にいるので
油断は禁物。今のまま頑張っていきます。
最近、運動していません
暑いとエアロバイクに乗る気になれません。
早起きして涼しいうちに歩けばいいんだけど
起きるだけで精一杯。
やっぱりエアロバイクを再開しよう