目標ってのはね
ゴールがあってこそなんだよ
ゴールがなければ目標とは言えないんだよ
ガツンときた先輩の一言
かっちょええと思いました
今月の目標『ダイエット』
・・・ではなく
今月の目標『５キロ痩せる』
これで頑張りたいと思います。
筋力が低下して、筋肉が落ちて
なんだかとっても体重が増えました。
気分的には10㌔ほど。
正確に言えば７～８㌔ほどです。
去年着れたドレスは、当分着れないでしょう。。。
いつかまたドレスを着て歌う演奏会の時のために、
ドレスが似合う体型に戻らなければ！と思います。
サウナとか、
半身浴とか、
プールとか・・・
頑張っていましたが、一時的に数キロ落ちても、
すぐにリバウンドします。
筋肉がついていないことも原因かもしれないです・・・。
このまんまじゃあ、やばいよぉ～
・・・ということで、今月の目標『今月中に５キロ痩せる』
そのために、筋力をまずアップしなければ！
ウェイト系の筋力アップはまだ許可が出ていないので、
プールで歩くことと、自転車こぎ！
ストレッチ。食生活。睡眠時間。
身体を冷房で冷やさないこと。
具体的には、今週中に２キロ！
頑張れるかなー。