今日は午前中にメンタルクリニック受診。
1時間待って、診察は10分くらい。
次男は自分の言葉で気持ちを話せた。
急に不安になってしまう時
どうやったら感情を抑えられるのかと質問していた。
精神科医は、難しいね〜と言いながら
安定剤を飲んで休むようにと
頓服の薬を処方してくれた。
以前飲んでいたレクサプロ10mgも続けることになった。
辛い時は一人で抱え込まないように
お母さんに電話するのもよい。
仕事中はアレだけど…
ネガティヴな時はネガティヴな未来しか想像できないから
今はネガティヴなんだという自覚を持つようにというようなことを言われた。
今日は次男の希望で、オンライン家庭教師の会社代表でYouTuberでもある方(学習指導してもらっている先生とは違う)と
オンライン三者面談をしてもらうことになっていた。
約50分
しかも無料!(通常指導料の範囲内)
YouTuberだけあって弁が立つし
受験に絡めて具体的アドバイスが受けられ
大変有意義だった😻
目標は区切ること!
今は宿題ができればそれで良しとする。
ネガティヴな感情になった時は、もう一人の冷静な自分が上から自分自身を見下ろすようにする。
泣きたい時は泣いていい。
お母さんに泣きながら電話してもいいが
それで罪悪感を感じるならやめること。
困った時は大人に相談すること。
今みたいな状況の時は同年代の友達ではなく、大人と話した方がいい。
他にも色々
書き切れないが
とても為になった。
ありがたや〜😂
次男も元気になって、
この後一人で外へ散歩に出かけた。
元気になり過ぎて、
今日は徹夜で勉強すると言い出した
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それは違うでしょ‼️
相変わらず極端なヤツ
これは治らないのかしら
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