骨折からの復活への道(2)

　このシューズは結構重いのが難点でしたが、装具装着でもギリギリ履くことが出来ました。3日目はこれでトレーニングをすることに決めました。ただ、ペダルに足を置く位置がサンダルの時と少し違い戸惑いました。昨日の疲労もあるようで、しばらくは足が思うように動かせませんでした。

　ただ、べダルに置く脚の位置が決まると、徐々に足も動くようになり、最終的には前日と同じような強度でトレーニングを終えることができました。今回はトレーニング後はすぐに幹部のアイシングをしました。
　4日目以降はこの組み合わせで同程度の軽い負荷でしたが、結構な疲労がたまっているようで、徐々に足が動かなくなって来ました。骨折からまともに歩けない状況が2週間、装具を装着してからも、朝のゴミ出しや、週に2回ほどの買い物で30分ほど歩くだけという状況で、すっかり脚の筋力が落ちていたので、これは止むを得ないことなのでしょう。

　あまりにも足が動かなくなっていたので、6日目には装具を外し、サポーターだけでフィッシングサンダルを履いてみましたが、これは大きな失敗で、足首の関節に負荷がかかり過ぎてか、結構な熱を持つ状況になってしまいました。まだ、装具無しでのトレーニングは無理でした。日曜日は完全休養日としましたが。2週目は装具を付けて徐々に負荷をかけようと考えています。

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