おなかやせの近道は０円で手に入る | 食べかたのコツ ［第１回］

おなかやせの近道は０円で手に入る | 食べかたのコツ ［第１回］

2014年2月20日 食べかたのコツ
新鮮な野菜と卵


「人間は食べた物でできている」とお伝えしましたとおり、
食べ物のチカラは偉大！

旬の採れたて素材には栄養がぎゅぎゅっと詰まっています☆

厳選された新鮮な食材、まごころのこもった料理。
栄養バランスの整った食事。これはとっても大事なこと。

でも実は、健康なおなかやせをめざすには、それだけではまだ
不十分なんです。。。

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すぐにできて、お金もかからないおなかやせと健康の近道は
「食べかた」です！！

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「わ～美味しそう！食べたい！」と思うと、唾液が出始め、胃腸も
消化液を分泌し始めるのです。

どれだけいい素材を準備しても食べ物がちゃんと消化吸収され
ないと本末転倒に！！

カラダとココロは食べ物から作られていますが、健康元気に
なるために必要なおもてなしが、毎日のあなたの「食べかた」です。

よく噛む、ゆっくり時間をかけて食べるなど、食べかたの工夫で
カラダとココロは変わります☆

おもてなしの精神で、食べ物を胃腸に運んであげてくださいね。