わが2歳の孫は、脚がとっても強い!
大人が一日ウォーキングで歩く位はへっちゃら!
疲れを知らない子供とはよく言ったもの。
母親がくたくたになって子守をしている。
わが娘には、あんなアクティブな子はいなかった・・?と思う。
確かに脚の衰えは老化につながる・・つくづく感じる。
*「おもしろ健康学」「脳をシェイプアップして“心美人”になれる本より 」
「小嶋 基次著」
体の健康より №10
仰向けの姿勢で目覚めれば腹筋を使い起き上がりますし、
うつむいた姿勢で目が覚めれば側筋を使って一度上を向いてから
腹筋を使って立ち上がるのです。
横向きであれば上向きか下向きに一度なってから行うのです。
女性の老けた姿と言いますのは脚のつけねの筋力が落ちることで
脚が開いた姿になったことを言います。
脚を締めていることは若さの証明ですね。
それもできるうちに実行した方が良いのです。
脚の筋力の働きでいつまでも若い姿でいられるし、
脳もいつまでも衰えることはないのです。
大人が一日ウォーキングで歩く位はへっちゃら!
疲れを知らない子供とはよく言ったもの。
母親がくたくたになって子守をしている。
わが娘には、あんなアクティブな子はいなかった・・?と思う。
確かに脚の衰えは老化につながる・・つくづく感じる。
*「おもしろ健康学」「脳をシェイプアップして“心美人”になれる本より 」
「小嶋 基次著」
体の健康より №10
仰向けの姿勢で目覚めれば腹筋を使い起き上がりますし、
うつむいた姿勢で目が覚めれば側筋を使って一度上を向いてから
腹筋を使って立ち上がるのです。
横向きであれば上向きか下向きに一度なってから行うのです。
女性の老けた姿と言いますのは脚のつけねの筋力が落ちることで
脚が開いた姿になったことを言います。
脚を締めていることは若さの証明ですね。
それもできるうちに実行した方が良いのです。
脚の筋力の働きでいつまでも若い姿でいられるし、
脳もいつまでも衰えることはないのです。
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