ビックリホルモン！

モチベーションを上げる・やる気を持たせるとすごい力が湧くのはわかります。


なるほど！私にはビックリホルモンが足らないんだ・・ということがわかりました。


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「小嶋　基次著」

体の健康より　№12

背を下から上にさすって刺激して副腎髄質ホルモンのアドレナリンを分泌させてあげます。

仕事、運動をする前に分泌すると良い結果が得られるのです。

運動時に注射や飲用をして効果を期待した事件もありましたが、興奮剤や筋肉増強剤を使うことはドーピングといって違法です。

それくらい効果のあるホルモンのアドレナリンは驚いたときなどによく分泌しますのでビックリホルモンと言いますが、恋愛している人はこれで綺麗になったりします。

体内にあるのですから、やる気でこのホルモンの分泌を促して身体的にも精神的にも若く美しくなりましょう。

身体年齢・精神年齢

体や精神が若い方は、確かにイキイキ人生を送っておられますね。

体や脳のシェイプアップ！大事です。

階段を２段ずつ登ったり、手をつかないで起き上がる、後ろ向きに歩いてみる・・など先生のご本からヒントをいただき少しずつ実行！


またまた今回　豆拾い？

＊「おもしろ健康学」「脳をシェイプアップして“心美人”になれる本より　」

「小嶋　基次著」

体の健康より　№11

年齢というものは暦年齢、精神年齢、身体年齢とがあって、生年月日から算出する暦年齢は個人差がありすぎて当てになりません。

体を鍛えて身体年齢を若くしますと精神年齢も若くなりますし、何事にも興味を持って気持ちを若くしていますと身体も若くなるのです。

たとえば畳の上に豆を撒いて、それを箸を使って容器に一粒一粒拾ってゆくのです。

慣れてくれば片脚でピョンピョン跳んで拾っていけるでしょう。

家族でするときは体力に応じて豆の量を加減して行えば、誰でも興味と意欲をもって知らず知らずに体力を養い身体年齢、精神年齢を若くできるのです。